20 минут для красивого тела: Дженна Деван советует свою зарядку

Своей тренировкой Дженна Деван поделилась в соцсетях, отметив, что этого будет достаточно для поддержания формы.

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Американская актриса Дженна Деван всегда держит себя в форме, ведь она бывшая профессиональная танцовщица.

Обычно экс-супруга Ченнинга Татума занимается с личным тренером 5-6 раз в неделю, чередуя разные вида спорта, и правильно питается.

Однако 38-летняя артистка не расслабляется даже тогда, когда не удается выкроить время на поход в спортзал.

Для таких случаев у голливудской звезды есть своя фирменная зарядка, которая отнимает не больше 20 минут и доступна любому человеку в любых условиях.

Читайте также:  И Роберт Де Ниро оставил свои следы

Своей тренировкой Дженна поделилась в соцсетях, отметив, что даже этого будет достаточно для поддержания формы, если заниматься каждый день.

Внимание: все упражнения выполняются по 5 подходов!

  • 20 приседаний
  • 10 отжиманий
  • 10 приседаний с выпрыгиванием
  • 25 скручиваний на пресс
  • 25 обратных скручиваний (подтягиваний коленей к груди)

Не удивительно, что с такой фигурой Деван недолго скучала после развода и уже не скрывает новый роман.

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать − 6 =

2011-2018. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com.ua. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |