Отвечает Анита Луценко: как полюбить свое тело?!

Фото: Instagram Аниты Луценко

Фитнес-гуру и телеведущая Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество советов о здоровье и спорте. На этот раз 35-летняя знаменитость ответила на часто задаваемый вопрос – «Как полюбить свое тело?».

Так, по словам Аниты, чтобы научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть, необходимо:

1. Приучить свой организм к утренней зарядке.

«Это задаст вектор на весь день! Утром вложив силы в тело- ты будешь уважительно к нему относиться весь день», − отмечает фитнес-тренер (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).

2. Научиться отличать ложный голод от настоящего.

«Советы диетологов про время, что и как есть − это прекрасно, но вообще тело, если вы на него обратите внимание − вам даст ответы на все вопросы, что есть и нет», − говорит Анита.

3. Тренироваться ради удовольствия, а не сжигания калорий.

4. Хвалить себя как можно чаще!

«Гонка за красивым телом − выматывает! Стремление к СВОЕМУ, классному, довольному, упругому телу, которое даёт свободу в жизни − это кайф!», − подытожила Луценко.

Фолловеры согласились с мнением Аниты и поблагодарили ее за полезные советы.

Скриншот: Instagram Аниты Луценко

Напомним, ранее Анита Луценко поделилась рецептом полезного завтрака.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *