Тина Канделаки поделилась своей стратегией питания

Знаменитость обещала поклонникам озвучить свою «диету» и исполнила обещанное!

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Фото: www.cosmo.ru

43-летняя журналистка и теле-ведущая, по информации womanEL, приверженец правильного питания и спорта. Она ни дня не может без тренировок, и не позволяет себя ни капли лишнего, в плане продуктов. Результат, конечно же, есть, и ещё какой. В свои года Тина имеет идеальную подтянутую фигуру!

Канделаки обещала фолловерам в instgrаm рассказать о стратегии своего питания и сегодня она это сделала.

Знаменитость говорит, что меню для нее разрабатывал тренер и нутрициолог и она им довольна на все 100%.

Читайте также:  Ольга Бузова выпустила первый клип

В рационе Канделаки, по ее словам, полностью отсутствует мясо, молочные продукты ограничены йогуртом и сыром, а животный белок она получает из рыбы, морепродуктов и яиц. Хлеб она есть исключительно безглютеновый прессованный, и никакого сахара. Муку звезда использует только льняную. При этом в меню всегда соблюдается калорийность в зависимости от решаемой спортивной задачи.

Также Тина добавила, что она не чувствует никаких лишений, поэтому диетой свое питание она назвать не может.

Читайте также:  Ида Лоло призналась о разводе со своим мужем
View this post on Instagram

Как и обещала, делюсь с вами деталями своей стратегии питания. Умышленно не называю ее диетой, поскольку это слово ассоциируется у нас с мучительным отказом от пищевых привычек (а еще срывами и потерей достигнутого результата). ⠀ Я же просила своих тренера и нутрициолога разработать такое меню, которое было бы полноценным, вкусным, полезным и привязанным к достижению нужных мне спортивных результатов. По прошествии более полугода могу сказать, что они справились с этой задачей на 100%. ⠀ В моем рационе полностью отсутствует мясо, молочные продукты ограничены йогуртом и сыром, а животный белок я в основном получаю из яиц, морепродуктов и рыбы. ⠀ Я ем исключительно безглютеновый прессованный хлеб. Никакой выпечки или протеиновых коктейлей, никакого сахара. Если мука, то исключительно льняная в виде добавки при приготовлении сырников или запеканки. ⠀ При этом в моем меню строго соблюдается калорийность в зависимости от решаемой спортивной задачи. Могу сказать, что мой рацион позволяет мне питаться полноценно, и принципиальное отличие от диеты заключается в том, что я не чувствую никаких лишений, а значит, не рискую сорваться во все тяжкие. ⠀ Поделюсь с вами конкретными рецептами в сториз в течение дня. И помните, вы всегда можете адаптировать продукты исходя из своих вкусовых предпочтений и возможностей. ⠀ Желаю всем быть здоровыми и красивыми!

A post shared by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on

Напомним, что ранее теле-дива устроила битву купальников.

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

2011-2018. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com.ua. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |
Подробнее в Новости знаменитостей
Закрыть