Анита Луценко поделилась эффектным упражнением для задней стороны руки

Это упражнение поможет вам справиться с обвисшей кожей рук

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Фото: Instagram Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая нового сезона проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество полезных советов о здоровье и спорте, отмечает WomanEL.

На этот раз 35-летняя знаменитость поделилась эффектным упражнением для укрепления мышц задней стороны рук (трицепсы). Выполняя его по 2х10 раз в день, вы довольно быстро избавитесь от неприглядной дряблости рук. И так, давайте рассмотрим технику выполнения этого упражнения.

  1. Примите положение лежа на боку.
  2. Ноги согните в коленях.
  3. Одной рукой обхватите себя, другой – упритесь в пол.
  4. Затем с выдохом поднимаете корпус вверх и опускаете в исходную позицию. При этом следите за тем, чтобы плечи были опущены.
Читайте также:  Анна Шульгина сменила имидж

С момента публикации видеоролик набрал более 80 тыс. просмотров. Поклонники поблагодарили Аниту за полезную информацию и попросили ее как можно чаще публиковать подобные посты.

Читайте также:  Регина Тодоренко примеряла трендовый купальник сезона весна-лето 2019

Напомним, ранее Анита Луценко составила список из 7 категорий продуктов, которые нужно есть ежедневно.

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

2011-2019. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |