40-летняя писательница и бизнес-вумен следит за своим здоровьем и питанием, поэтому знает, что сахар очень вреден для организма.
«Сахар вреден для здоровья и портит красоту. Это ясно. Мы знаем, как бороться с искушением очевидного сахара в пирожных и конфетах. Иногда срываемся и балуем себя. Но чаще всего, знаем, что это враги и остерегаемся!» — написала Лена в Instagram и добавила, что существуют продукты с гигантским объемом скрытого сахара, которые важно исключить из рациона.
По словам Лениной, многие распространенные продукты питания и напитки часто содержат гораздо больше сахара, чем мы думаем, а некоторые из них могут даже показаться полезными, ведь так заявляют хитрые производители, использующие словесные и визуальные био- и эко- символы, сообщает WomanEL.
Вот он, достаточно внушительный список:
Готовые завтраки
Гранола
Обезжиренный йогурт
Протеиновые батончики
Спортивные напитки
Фруктовые соки
Холодный чай (в одной банке холодного чая сахара как в банке кока-колы).
Фруктовые смузи
Витаминная вода
Соус для барбекю, кетчуп, соус для спагетти. Консервированные кукуруза, фасоль, горошек.
Консервированные фрукты.
Напомним, что ранее звезда расскрыла секреты красоты, стройности и здоровья.