30-минутная тренировка на все тело от Аниты Луценко

Берем на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Фото: Instagram Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко продолжает мотивировать поклонников к работе над собой, пишет WomanEL.

На этот раз 36-летняя знаменитость опубликовала 30-минутную видео-тренировку на все группы мышц. В нее входят 6 классических упражнений. В частности, приседания; отведения ног лежа на боку; подъем ног лежа на животе; планка-горка; кранчи + пружинки; касание пяток.

Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время. При желании можно разнообразить тренировку кардионагрузками.

С момента публикации видео собрало более 90 тыс. просмотров. Интернет-пользователи поблагодарили Аниту за полезную информацию и попросили ее продолжать делиться с ними контентом подобного рода.

Напомним, ранее Анита Луценко показала самые эффективные упражнения для похудения рук.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |