36-летняя украинская профессиональная тренерка Анита Луценко часто делится полезной информацией о теле. На этот раз спортсменка дала совет, как накачать пресс, сообщает WomanEL.
Анита поделилась упражнениями на пресс в Instagram, и рассказала интересный факт о жире.
«Пресс:
1. Касание носков — 15 раз, 2 подхода.
2. Пресс + активация внутренней поверхности бёдер — 15 раз, 2 подхода
3. Велосипед — 20 раз, 2 подхода», — написала Луценко.
Также фитнес-тренерка добавила: «Напоминаю, что жир сверху с живота уходит тогда, когда процент жира падает во всем теле, а это происходит не за счёт тренировок, а за счёт питания».
Напомним, ранее Анита Луценко поделилась экспресс-комплексом упражнений.