Можно ли пить алкоголь при похудении – отвечает Марина Боржемская

Берем на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Фото: Instagram Марины Боржемской

Экс-супруга украинского боксера Вячеслава Узелкова, фитнес-тренер Марина Боржемская продолжает делиться своими знаниями в области здорового питания, пишет WomanEL. На этот раз 40-летняя знаменитость ответила на часто задаваемый вопрос – можно ли пить алкоголь при похудении.

Прежде чем ответить на этот вопрос, Марина объяснила, что спиртные напитки обладают высокой калорийностью. Самые калорийные считаются ликеры − около 350 ккал/100 г. Второе место занимают водка, виски, ром, коньяк. Они содержат около 250 ккал/100 г. Меньше всего калорий в вине  − от 50 до 150 калорий, в зависимости от вида. 

Поэтому фитнес-тренер не рекомендует употреблять алкоголь людям, соблюдающим диету.

«Если хочешь похудеть – постарайся отказаться от алкоголя. Учись расслабляться по-другому: сходи на мастер-класс, почитай классную книгу, поиграй в игру, погуляй на свежем воздухе», – подытожила Марина (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).

Читайте также: Марина Боржемская рассказала, как не навредить себе на тренировке.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |