ТОП-4 упражнения на пресс от Аниты Луценко

Берите на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
ТОП-4 упражнения на пресс от Аниты Луценко
Анита Луценко, фото: plitkar.com.ua

37-летняя украинская спортсменка Анита Луценко поделилась эффективными упражнениями на пресс, сообщает WomanEL. В Instagram-посте фитнес-тренерка написала о топ-4 упражнениях и показала в коротких видео, как их выполнять.

«TOП-4 упражнения на пресс: 

1. Складка к одной ноге — 20 раз.

2. Планка и колено диагонально — 20 раз.

3. Планка-горка — 10 раз.

4. Маятник — 20 раз.

Выполнить с 1 по 4 упражнение или один подход без отдыха или 2, 3 круга», — посоветовала Анита.

Также читайте, недавно Анита Луценко подробно рассказала об одной из полезных привычек, которая делает кожу упругой.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |