60-летнюю российскую теле-ведущую и врача-терапевта часто спрашиваю о том, как подготовится к вакцинации против Covid-19, пишет WomanEL.
В своем новом посте Instagram Елена ответила на этот вопрос доступно и понятно.
По словам звезды, первое что нужно сделать, это исключить алкоголь.
Второе — на З дня до и 3 дня после прививки отказаться от продуктов, содержащих гистамин или способствующих его высвобождению. Это старые сыры, копчёные колбасы и другое переработанное мясо, клубника, цитрусовые и шоколад!
Третье — продукты, которые полезны до и после вакцинации — это продукты с высоким содержанием витаминов D и Е, стимулирующих выработку антител:
прежде всего это печень трески (25 суточных норм витамина D в 100г)
и масло зародышей пшеницы (7 суточных норм витамина Е в 100г).
Напомним, что ранее Малышева рассказал, сколько нужно антител, что бы не заболеть коронавирусом.