Весна — замечательный период для пробежек на свежем воздухе, а также покатушек на велосипеде — это приятно и полезно.
41-летняя украинская фитнес-тренерша Марина Узелкова поделилась новым Instagram-постом, сообщает WomanEL. Она рассказала, чем полезны прогулки на велосипеде.
Улучшение сна.
Улучшение пищеварения.
Повышение выносливости.
Снижение веса.
Повышение мышечного тонуса.
Снижение стресса.
Укрепление нервной системы.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Предупреждение варикоза.
Развитие вестибулярного аппарата.
Также читайте: Марина Узелкова поделилась весенним рецептом рагу.