Toп-5 продуктов с высоким содержанием клетчатки — поделился Игорь Обуховский

Берите на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Toп-5 продуктов с высоким содержанием клетчатки - поделился Игорь Обуховский
Игорь Обуховский, фото: Instagram.com

40-летний фитнес-тренер Игорь Обуховский поделился полезным постом в Instagram, в котором рассказал о продуктах с высоким содержанием клетчатки и зачем она нам нужна.

«Овощи.

Крупы и цельнозерновые продукты.

Бобовые.

Фрукты и ягоды.

Семечки и орехи», — написал Обуховский.

Также клетчатка нам необходима для улучшения пищеварения и очищения от токсинов. Она улучшает обменные процессы, является средством для профилактики запоров, снижает уровень сахара, обладает антиоксидантными свойствами, снижает риск камнеобразования в почках и желчном пузыре, а еще предупреждает образование полипов в кишечнике.

Также читайте: Игорь Обуховский поделился вариантом меню на 1500 килокалорий.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |