41-летняя фитнес-тренерша Марина Узелкова поделилась полезным постом в Instagram, сообщает WomanEL. Спортсменка в публикации рассказала о двух вещах, которые помогают добится желаемого результата в похудении.
«Пейте обычную простую воду. Дальше избавьтесь от рафинированного белого сахара. Когда таких вещей не существовало, мы все равно как-то жили. Это лишь дело привычки. Меняйте свои привычки ради себя.
Окружайте себя людьми с такими же целями, как у вас. Почему люди худеют, а потом срываются и обратно поправляются? Они не получают должной поддержки. Если рядом есть кто-то, кто будет держать вас в тонусе: тренер, партнер, друзья — проще получить результат. Это становится командным усилием, а работать в команде всегда проще», — посоветовала Марина.
Читайте также: топ-3 упражнения для здоровой спины — поделилась Марина Узелкова.