Top.Mail.Ru

Как не переедать на ночь — поделилась Марина Узелкова

Топ-3 действенных способа!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Как не переедать на ночь - поделилась Марина Узелкова
Марина Узелкова, фото: Instagram.com

41-летняя фитнес-тренерша Марина Узелкова поделилась полезным постом в Instagram, в котором рассказала, как не переедать на ночь, сообщает WomanEL. Берите на заметку!

«Как не допустить ночное переедание? 

1. Сбалансированно питаться в течение дня, около 5 раз. 

2. Разнообразить рацион и следить за количеством белков, жиров и углеводов, макро-и микроэлементов. 

3. Найти альтернативный способ борьбы со стрессом: вечерние прогулки, спорт, йога, просмотр сериала (без вредных снэков) или лекции в интернете и т.д.», — посоветовала Узелкова.

Ранее: Марина Узелкова рассказала о продуктах для сияющей кожи. 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий