56-летняя российская актриса театра и кино имеет превосходную фигуру.
До того как артистка начала соблюдать правила питания, ей приходилось часто садиться на диеты перед важными мероприятиями, чтобы вечерние платья предательски не подчёркивали лишнее, сообщает WomanEL.
⠀
По словам Ирины, для организма любая диета это огромный стресс, поэтому она советует другим способом скидывать вес.
⠀
В своём аккаунте Instagram Безрукова рассказала, что, чтобы сбросить пару лишних килограммов к празднику, нужно начать с восстановления водного режима.
«Пейте больше тёплой воды (38-45 градусов) без газа!» — пишет она.
⠀
По словам звезды, желательно до завтрака выпивать от 0,5 литров воды и больше, потому что организм нуждается в воде больше всего именно после пробуждения. Далее нужно пить через час после приема пищи, и заканчивать пить за 10-15 минут до еды. А из рациона исключите сахар, сдобу, уксус, фастфуд, и сладкие газированные напитки, и ваш вес значительно начнёт снижаться и без специальной диеты.
Напомним, что ранее Ирина поделилась простым рецептом по правилам раздельного питания.