Компьютер — неотъемлемая часть нашей жизни, пишет WomanEL. За экраном монитора мы проводим немало времени. Особенно, если того требует работа. Время пребывания среднестатистического работника интеллектуального труда за компьютером достигает иногда 12 часов! Это убийственная статистика, поскольку длительная сидячая работа может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Предлагаем вам обратить внимание на комплекс упражнений, которые наглядно продемонстрировала украинская гимнастка Анна Ризатдинова. Они помогут вам снизить напряжения мышц шейно-плечевой области и спины.
Проверили на себе!
Напомним, ранее Анна Ризатдинова призналась, на какой подсела сериал.