36-летняя украинская певица и телеведущая на днях путешествовала на поезде с благотворительными концертами, и попала в неприятную ситуацию.
В своем личном блоге Злата рассказала, что ей впервые стало страшно во время поездки в поезде: он часто останавливался и раздавались какие-то странные звуки непонятного происхождения.
В этот момент Огневич сделала лёгкие упражнения, которые ей посоветовала психотерапевт, пишет WomanEL.
Необходимо: ???
Погладить себя по плечам или легко похлопать, а затем перейти с такими же движениями к верхней части дыхательных путей.
Такой способ успокоиться подойдёт для всех тревожных состояний, ощущений паники, и посттравматических стрессовых расстройств.
Напомним, что ранее Злата выложила в сети полезный пост и рассказала, чем запаслась на зиму.