40-летняя украинская прима-балерина написала в своём аккаунте Instagram свежий пост, в котором затронула актуальную тему, сообщает WomanEL.
Екатерина поделилась лайфхаками, которые помогают лично ей бороться с уже хроническим стрессом.
Звезда пишет, что ей помогает выпустить эмоции «мысли на бумаге».
«Действует как магия. Хотя этому есть научное обоснование. Поэтому просто поверьте и попробуйте!» — заявила она.
Возьмите бумагу А4 и выписывайте (важно, чтобы от руки) все, что болит, что беспокоит, вызывает страх. Посмотрите на свое творение и отпустите… разрывая листок на части.
По словам Кухарь, после этого процесса чувствуешь, как «камень с души».
Также, когда артистка чувствует, что надо выговориться — она едет наедине в машине и громко поет. Это же можно повторить дома: включить песни и высвободить всё через голос.
Недавно Катя устроила себе зимние каникулы, и к слову, это тоже помогает перезагрузиться.
