Ксенія Мішина завжди була відвертою зі своєю аудиторією. І ось знову акторка відкрила маленький, але дієвий секрет, як впоратися з душевною розгубленістю чи просто змінити настрій на краще, пише WomanEL.
У новій публікації в Instagram вона нагадала, що все у світі має власні вібрації — і ми самі не виняток. Саме через це, за словами Мішиної, змінити настрій означає змінити власну внутрішню частоту. Звучить незвично, але акторка впевнена, що все починається з уваги.
Щоб змінити свій настрій або душевний стан, потрібно змінити власну вібрацію, — пояснила Ксенія.
На її думку, воля спрямовує увагу, а вже увага починає налаштовувати внутрішні вібрації на бажану частоту. Саме поступове фокусування на позитивних думках і відчуттях здатне повернути внутрішню рівновагу навіть у важкий день.
За словами акторки, розвиток здатності тримати увагу там, де нам потрібно, відкриває людині контроль над власними емоціями. Мішина наголошує: це не магія і не складна психологія, а звичка, яку можна в собі виховати.
Її підписники активно підтримали думку акторки. У коментарях люди ділилися власними прикладами, як увага і усвідомленість допомогли їм пережити складні періоди.
Важко сперечатися, що у часи емоційної турбулентності такі прості, але глибокі нагадування часто бувають потрібнішими за складні лекції психологів.
Раніше ми розповідали про медитації, тілесні практики та прийняття тіла: як пройшла друга мотиваційна зустріч Наталки Денисенко.