Ми звикли бачити українську ведучу Машу Єфросиніну сильною і зібраною. Але за цим образом, як і в кожної з нас, ховаються втома, перенавантаження, емоційні гойдалки. Що ж зірці допомагає розвантажитися? Єфросиніна в Instagram-пості поділилася своїми анти-стрес ритуалами, повідомляє WomanEL.
Коли я хочу все послати в баню, я йду туди сама. В прямому сенсі,
зізнається вона.
Теледіва також зазначає про прості, але ефективні речі: спорт, медитація, сон, прогулянки, і головне — усамітнення. Вона називає їх своїми рятівниками, які допомагають перезарядитися і повернути собі себе.
У сторіз Маша часто ділиться рубрикою «Мріяти і спати», де викладає затишні фото хатинок серед лісу — тих ідеальних куточків для втечі від шуму світу. В українських локаціях вона навіть має цілу колекцію збережених. Але, як і в більшості з нас, її реальність — це діти, школа, робота, дедлайни. Тож вона знайшла альтернативу — баню.
Це мої три години усамітнення раз на тиждень, де я є сама з собою. Це лайфхак по життю – проводьте час з собою. З собою класно!
І справді — може, нам теж час у баню? Подумайте про це, адже потім тіло та менталка вам подякує!
Нагадаємо, раніше Марк Цукерберг поділився ранковим ритуалом, який краще впливає на розум, ніж кофеїн.