Метка: лишние килограммы

Лишние килограммы не только влияют на внешний вид, но и могут повлиять на здоровье, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других медицинских проблем. Эффективное управление весом через здоровое питание, физическую активность и поддержание здорового образа жизни может помочь снизить риск этих заболеваний и улучшить качество жизни.

Останні матеріали

Чому ваші м'язи трясуться під час важкого тренування
Фитнес

Почему ваши мышцы трясутся во время тяжелой тренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 продукти, через які складно схуднути, за словами фітнес-тренерки
Диеты

4 продукта, из-за которых сложно похудеть, по словам фитнес-тренера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вживання хліба на заквасці має несподіваний вплив на ваше серце
Кулинария

Употребление хлеба на закваске оказывает неожиданное влияние на ваше сердце

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути останні 2 кг: схвалені експертами стратегії
Диеты

Как сбросить последние 2 кг: одобренные экспертами стратегии

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що допомагає спалити жир на животі: 3 дивні та смачні закуски
Диеты

Что помогает сжечь жир на животе: 3 странные и вкусные закуски

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що краще: ходьба на вулиці чи на біговій доріжці?
Фитнес

Что лучше: ходьба на улице или на беговой дорожке?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 ключових ознак здорового метаболізм і чому це так важливо
Диеты

5 ключевых признаков здорового метаболизм и почему это так важно

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим можна замінити скручування на прес: 3 потужні альтернативи
Фитнес

Чем можно заменить скручивания на пресс: 3 мощные альтернативы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що дає 10 тисяч кроків на день: реальні результати 12-місячного експерименту
Фитнес

Что дает 10 тысяч шагов в день: реальные результаты 12-месячного эксперимента

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки води пити для схуднення: названо точну кількість для ваших цілей
Диеты

Сколько воды пить для похудения: названо точное количество для ваших целей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які добавки потрібні для зниження ваги: ТОП-5, за версією лікарів
ДиетыМедицина

Какие добавки нужны для снижения веса: ТОП-5, по версии врачей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Щільність кісток: як зміцнити кістки за допомогою вправ і харчування
Фитнес

Плотность костей: как укрепить кости с помощью упражнений и питания

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 продуктів сучасної італійської кухні, які завадять вам дожити до 100 років
Кулинария

5 продуктов современной итальянский кухни, которые помешают вам дожить до 100 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який сік пити перед тренуванням, щоб поліпшити спортивні результати
Диеты

Какой сок пить перед тренировкой, чтобы улучшить спортивные результаты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Напій з кофеїном, який збільшує ризик утворення тромбів
Кулинария

Напиток с кофеином, который увеличивает риск образования тромбов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно користуватися вагами, на думку дієтологині
Диеты

Как правильно пользоваться весами, по мнению диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 вправи, які тренери радять пропустити – і чому
Фитнес

3 упражнения, которые тренеры советуют пропустить – и почему

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому я не можу схуднути: 6 речей, які найчастіше заважають у досягненні мети
Диеты

Почему я не могу похудеть: 6 вещей, которые чаще всего мешают в достижении цели

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можуть стрибки на батуті допомогти в детоксикації?
Фитнес

Могут ли прыжки на батуте помочь в детоксикации?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині
Диеты

Как похудеть без голодания: 7 нетипичных лайфхаков от диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога для початківців: 5 способів покращити свою практику
Фитнес

Йога для начинающих: 5 способов улучшить свою практику

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які продукти помилково вважаються корисними для схуднення: 5 варіантів
Диеты

Какие продукты ошибочно считаются полезными для похудения: 5 вариантов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що корисного в пекані – суперфуді, про який усі говорять у 2024 році
Кулинария

Что полезного в пекане – суперфуде, о котором все говорят в 2024 году

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Схвалені експертами закуски перед сном, які не підвищують рівень цукру в крові
Кулинария

Одобренные экспертами закуски перед сном, которые не повышают уровень сахара в крови

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно займатися ходьбою: 4 помилки, які потрібно перестати робити
Фитнес

Как правильно заниматься ходьбой: 4 ошибки, которые нужно перестать совершать

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке дієта на зварених круто яйцях?
Диеты

Что такое диета на сваренных вкрутую яйцах?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Жінкам потрібні вуглеводи: як не допустити, щоб вони викликали хаос в організмі
Кулинария

Женщинам нужны углеводы: как не допустить, чтобы они вызывали хаос в организме

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як не отримати травму під час бігу: спробуйте цей простий лайфхак
Фитнес

Как не получить травму при беге: попробуйте этот простой лайфхак

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кардіо зона 2 може бути найкращим видом тренування серцевого ритму
Фитнес

Кардио зона 2 может быть лучшим видом тренировки сердечного ритма

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому користь обважнювачів для щиколоток: чи справді вони такі ефективні?
Фитнес

В чем польза утяжелителей для лодыжек: действительно ли они так эффективны?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна схуднути, відмовившись від цукру: думка дієтологів
Диеты

Можно ли похудеть, отказавшись от сахара: мнение диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути до літа: 3 суперкроки від фітнес-тренера
Диеты

Как похудеть к лету: 3 супершага от фитнес-тренера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як знизити рівень холестерину: їжте цей вид клітковини
Кулинария

Как снизить уровень холестерина: ешьте этот вид клетчатки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми
Диеты

Если вы хотите похудеть, бегите от этих продуктов, как от чумы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи потрібно робити при клімаксі: 3 варіанти, які послаблять симптоми
Фитнес

Какие упражнения нужно делать при климаксе: 3 варианта, которые ослабят симптомы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Продукти для схуднення: 5 найкращих варіантів, багатих на антиоксиданти
Диеты

Продукты для похудения: 5 лучших вариантов, богатых антиоксидантами

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Наскільки шкідливо їсти пластівці без молока? Ви здивуєтеся
Кулинария

Можно ли есть хлопья без молока? Как это отразится на вашем здоровье

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна тренуватися на порожній шлунок? Чесна відповідь лікарки
Фитнес

Можно ли тренироваться на пустой желудок? Честный ответ врача

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Переваги клітковини та як додати її до свого раціону
Кулинария

Преимущества клетчатки и как добавить ее в свой рацион

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися закрепу: чи повинні ви відмовитися від червоного м'яса?
Кулинария

Как избавиться от запора: должны ли вы отказаться от красного мяса?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде з вашим сексуальним життям, коли ви припините займатися спортом
Фитнес

Что будет с вашей сексуальной жизнью, когда вы прекратите заниматься спортом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Простий рецепт напою, який допоміг жінці дожити до 103 років
Кулинария

Простой рецепт напитка, который помог женщине дожить до 103 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без підрахунку калорій: 5 суперзвичок для зниження ваги
Диеты

Как похудеть без подсчета калорий: 5 суперпривычек для снижения веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ніякої кави: що додати до раціону, щоб миттєво підвищити енергію
Кулинария

Никакого кофе: что добавить в рацион, чтобы мгновенно повысить энергию

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 поради лікарки, як контролювати вагу та цукор у крові в період менопаузи
Диеты

4 совета врача, как контролировать вес и сахар в крови в период менопаузы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога на стільці – новий фітнес-тренд 2024 для людей різного віку
Фитнес

Йога на стуле – новый фитнес-тренд 2024 для людей всех возрастов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи повинні ви уникати продуктів, що містять понад 5 інгредієнтів?
Кулинария

Должны ли вы избегать продуктов, содержащих более 5 ингредиентов?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Правда чи міф: здорове харчування прирівнюється до ходьби в 4 тис. кроків на день?
Диеты

Правда или миф: здоровое питание приравнивается к ходьбе в 4 тыс. шагов в день?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як вживання вершкового масла впливає на ризик розвитку раку
Кулинария

Как употребление сливочного масла влияет на риск развития рака

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке атлантична дієта: чи правда, що вона краща за середземноморську?
Диеты

Что такое атлантическая диета: правда ли, что она лучше средиземноморской?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Exit mobile version
Lost your password?