Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»
Это не только контрпродуктивно, но и может быть опасно!
правила безопасной тренировки
Любимое многими упражнение для пресса, которое может привести к травме плеч
Мы хотим предупредить вас о последствиях.
Растяжка, которую все хвалят, но которая на самом деле может вам навредить
Избегайте её, чтобы не появилась или не усугубилась боль.
Какая температура на улице считается слишком высокой для тренировок?
Ваша безопасность превыше всего.
Вы, вероятно, всю жизнь неправильно завязывали шнурки на обуви перед тренировкой
Узнайте, как же на самом деле это нужно делать.
Боль в каком месте, по словам тренера, говорит, что вы неправильно тренируетесь
Возникает ли она у вас?
Неосознанная ошибка во время тренировки, которая опасна для суставов
Не навредите им. Последствия могут быть серьёзными.
Секрет №1, как снять напряжение с шеи во время боковой планки
Вас беспокоит шея? Есть способ упростить упражнение.
