Метка: пресс

Останні матеріали

Чи можна під час вагітності робити планку або це небезпечно?

Мама и дети Фитнес

Можно ли во время беременности делать планку или это опасно?

Олександра Євдакова 16.04.2024

Чим можна замінити скручування на прес: 3 потужні альтернативи

Чем можно заменить скручивания на пресс: 3 мощные альтернативы

Олександра Євдакова 11.04.2024

5 ефективних вправ на власну вагу для м'язів кора: ВІДЕО

5 эффективных упражнений на собственный вес для мышц кора: ВИДЕО

Олександра Євдакова 01.02.2024

Кардіо чи вправи для кора: що допоможе домогтися плоского живота?

Кардио или упражнения для кора: что поможет добиться плоского живота?

Олександра Євдакова 12.01.2024

Як навчитися утримувати планку протягом 2 хвилин всього за 2 тижні

Как научиться удерживать планку в течение 2 минут всего за 2 недели

Олександра Євдакова 11.01.2024

Робіть це з п'ятами для вбивчого тренування м'язів живота

Делайте это с пятками для убийственной тренировки мышц живота

Олександра Євдакова 31.12.2023

Як прокачати нижній прес: інструктор назвав вправу, яка реально допоможе

Как прокачать нижний пресс: инструктор назвал упражнение, которое реально поможет

Олександра Євдакова 28.11.2023

Вражаюче: Дженніфер Еністон продемонструвала неймовірний прес

Новости знаменитостей

Впечатляюще: Дженнифер Энистон продемонстрировала невероятный пресс

Богдана Ляшенко 21.11.2023

Мертвий жук, можливо, і не найпопулярніша вправа, але найкраща для вашого кора

Мертвый жук, возможно, и не самое популярное упражнение, но лучшее для вашего кора

Олександра Євдакова 10.11.2023

Проста вправа для кора, яку можна виконувати під час чищення зубів

Простое упражнение для кора, которое можно выполнять во время чистки зубов

Олександра Євдакова 05.11.2023

Інструктор з йоги перерахував 3 єдині пози, які прокачають ваш кор

Инструктор по йоге перечислил 3 единственные позы, которые прокачают ваш кор

Олександра Євдакова 24.10.2023

Підтягнуте тіло Ленні Кравіца

Новости знаменитостей

Ленни Кравиц: секрет молодости и стального пресса рок-музыканта

Лія Бедка 18.10.2023

Вакуум для живота – простий спосіб зміцнити кор в домашніх умовах

Вакуум для живота – простой способ укрепить кор в домашних условиях

Олександра Євдакова 15.10.2023

Відмовтеся від кранчів: 5 вправ, які зміцнять м'язи вашого кора

Откажитесь от кранчей: 5 упражнений, которые укрепят мышцы вашего кора

Олександра Євдакова 02.10.2023

4 найкращі силові вправи, які можна виконувати щодня

4 лучших силовых упражнения, которые можно выполнять каждый день

Олександра Євдакова 21.09.2023

Гаррі Стайлз вразив шанувальників татуюваннями і сталевим пресом

Новости знаменитостей

Гарри Стайлз поразил поклонников татуировками и стальным прессом

Богдана Ляшенко 11.09.2023

Під час вправ для нижньої частини живота не робіть наступну помилку

Во время упражнений для нижней части живота не совершайте следующую ошибку

Олександра Євдакова 07.09.2023

3 варіацій кранча, які опрацюють усі м'язи живота

3 вариаций кранча, которые проработают все мышцы живота

Олександра Євдакова 04.08.2023

Вправи для живота, які можна виконувати за робочим столом

Упражнения для живота, которые можно выполнять за рабочим столом

Олександра Євдакова 20.07.2023

Як максимально опрацювати прес: 40-секундна вправа для вас

Как максимально проработать пресс: 40-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова 25.06.2023

Хороші новини: ви, ймовірно, тримаєте планку довше, ніж потрібно

Хорошие новости: вы, вероятно, держите планку дольше, чем нужно

Олександра Євдакова 25.05.2023

Досить робити скручування: 5 простих способів отримати гарний прес

Хватить делать скручивание: 5 простых способов получить красивый пресс

Олександра Євдакова 24.05.2023

Тренерка виконувала планку щодня: ось як виглядав її живіт через 30 днів

Тренер выполняла планку каждый день: вот как выглядел её живот спустя 30 дней

Олександра Євдакова 25.04.2023

Упражнение для пресса, которое стоит попробовать, если у вас болит шея

Упражнение для пресса, которое стоит попробовать, если у вас болит шея

Олександра Євдакова 28.12.2022

Как часто тренировать мышцы кора, чтобы увидеть результат: приятная новость

Как часто тренировать мышцы кора, чтобы увидеть результат: приятная новость

Олександра Євдакова 12.12.2022

Джей Ло клянётся, что у неё красивый пресс благодаря этому 1-минутному упражнению

Джей Ло клянётся, что у неё красивый пресс благодаря этому 1-минутному упражнению

Олександра Євдакова 09.12.2022

Новости знаменитостей

Анна Ризатдинова показала действенные упражнения на пресс

Лія Бедка 04.12.2022

Как избежать боли в шее во время упражнений на пресс

Как избежать боли в шее во время упражнений на пресс

Олександра Євдакова 02.12.2022

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Олександра Євдакова 18.11.2022

Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки

Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки

Олександра Євдакова 16.11.2022

Эффективное упражнение для пресса, которое выполняется стоя

Эффективное упражнение для пресса, которое выполняется стоя

Олександра Євдакова 08.11.2022

Лучшее упражнение для косых мышц для придания формы вашему прессу

Лучшее упражнение для косых мышц для придания формы вашему прессу

Олександра Євдакова 04.11.2022

Укрепите пресс и улучшите осанку — всего за одно 60-секундное упражнение

Укрепите пресс и улучшите осанку — всего за одно 60-секундное упражнение

Олександра Євдакова 01.11.2022

Новости знаменитостей

Ксения Мишина продемонстрировала свой стальной пресс. ФОТО

Богдана Ляшенко 24.10.2022

Как проработать пресс и ягодицы одновременно всего за 1 упражнение

Как проработать пресс и ягодицы одновременно всего за 1 упражнение

Олександра Євдакова 05.10.2022

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Олександра Євдакова 26.09.2022

Упражнение №1 от жира на животе, которое на самом деле не избавит вас от него

Упражнение №1 от жира на животе, которое на самом деле не избавит вас от него

Олександра Євдакова 18.09.2022

Новости знаменитостей

Марина Боржемская поделилась эффективными упражнениями на пресс

Альона Плахтій 05.09.2022

Новости знаменитостей

Настасья Самбурская продемонстрировала накаченные формы в бикини

Богдана Ляшенко 21.08.2022

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Как навсегда избавиться от боли в спине: вы просто тренируете не те мышцы

Олександра Євдакова 09.08.2022

Проблемная зона – живот? Вам нужно выполнять данное упражнение

Проблемная зона – живот? Вам нужно выполнять данное упражнение

Олександра Євдакова 06.08.2022

Мощное упражнение, которое прокачает сразу ваши плечи, грудь и пресс

Мощное упражнение, которое прокачает сразу ваши плечи, грудь и пресс

Олександра Євдакова 22.07.2022

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Олександра Євдакова 20.07.2022

Тренировка, которая укрепит ваш кор менее чем за 15 минут (пресс, ягодицы и спина)

Тренировка, которая укрепит ваш кор менее чем за 15 минут (пресс, ягодицы и спина)

Олександра Євдакова 17.07.2022

Как достичь плоского живота с помощью тренировки: действенные советы

Как достичь плоского живота с помощью тренировки: действенные советы

Олександра Євдакова 25.06.2022

Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров

Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров

Олександра Євдакова 24.06.2022

Устали от подъёма корпуса? Есть альтернативное недооценённое упражнение для пресса

Устали от подъёма корпуса? Есть альтернативное недооценённое упражнение для пресса

Олександра Євдакова 19.06.2022

Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс

Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс

Олександра Євдакова 28.05.2022

Невероятно мощное кардиоупражнение, которое сожжёт жир на животе

Невероятно мощное кардиоупражнение, которое сожжёт жир на животе

Олександра Євдакова 12.05.2022

Лёгкое упражнения для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Лёгкое упражнения 2 в 1: для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Олександра Євдакова 09.04.2022

Больше