60-секундное упражнение на всё тело, которое нужно включать в каждую тренировку
За короткий срок вы проработаете все мышцы!
пресс
4 важные вещи, которые тренеры хотят, чтобы вы знали о вашей тренировке
Эти советы помогут вам ускорить прогресс!
Эффективный новый вид планки, о котором вы пока не слышали
Выполните её, чтобы ещё больше проработать тело.
Вы всю жизнь, вероятно, выполняли подъём корпуса неправильно
Это упражнение на пресс не такое простое, как кажется.
Распространённые ошибки людей, которые купили фитбол для тренировки дома
Не совершайте их из-за риска травмы или снижения эффективности тренировок.
Сложно выполнить подъём корпуса? Один совет, который упростит упражнение
При этом оно будет эффективным!
Малоизвестное, но эффективное упражнение для пресса за 30 секунд
Скорее всего, вы его ещё не выполняли. А зря!
Дженнифер Энистон может продержаться в планке 10 минут: в чём её секрет?
52-летняя актриса назвала одну вещь, которая ей помогла.
