Упражнения, которые можно выполнить на работе так, что никто не заметит
Некоторым людям практически нереально найти время для тренировок. Но не спешите отчаиваться! Мы подготовили для вас упражнения, которые вы можете выполнить прямо в офисе.
растяжка
Нет таблеткам: 3 полезных упражнения от головной боли
Испытываете головную боль? Не спешите глотать таблетку. Попробуйте одно или все упражнения из нашей подборки, чтобы улучшить самочувствие.
Упражнения, которые помогут подготовить тело ко сну
Хотите лучше спать? Мы решили поделиться с вами успокаивающими упражнениями, которые придут вам на помощь.
Упражнения, которые избавляют от боли во время менструального цикла
Спазмы нередко возникают у женщин при месячных. Но мы расскажем, какие нужно делать упражнения, чтобы вам стало лучше.
Упражнение от боли в пояснице, которое нужно делать после тренировки
Каждое упражнение помогает укрепить мышцы. Но проблема в том, что нередко после тренировки может возникнуть боль в пояснице. Мы знаем, какое упражнение нужно делать в конце, чтобы предотвратить это.
Упражнение на растяжку, которое подойдёт людям с любым уровнем подготовки
Жёсткость в подколенных сухожилиях приводит к серьёзным последствиям. Но вы можете их предотвратить, если будете делать следующее упражнение.
4 простых упражнения для снятия боли в плечах
Плечо – самый подвижный сустав в теле. И если вы вдруг почувствовали боль и напряжение в мышцах, их не нужно игнорировать. Вот какие упражнения вам стоит выполнить, чтобы стало легче.
Лучшие упражнения, которые можно выполнять в общественном транспорте
Мы тратим уйму времени на поездку на работу и обратно. Но почему бы не провести его с пользой? Есть несколько простых упражнений, которые вы можете сделать прямо в общественном транспорте.
