Життя українців перебуває під постійною загрозою ось уже 12 місяців. Рік війни навчив нас багатьох речей, які допомогли врятувати життя, хоча б частково зберегти розум і психіку. Ми, звичайно, не можемо знати все, але деякі речі, на жаль, уже стали частиною нашого повсякденного життя.
WomanEL хоче перерахувати вам основні правила, які ми засвоїли за рік війни. Буде не зайвим перевірити себе ще раз і переконатися, що ви все це знаєте:
Правило 1: не варто ігнорувати повітряну тривогу
Деякі люди досі несерйозно ставляться до сигналів повітряної тривоги і не розуміють, що вони вимагають негайно перейти в укриття. Але ви так робити не повинні. Увімкніть на телефоні сповіщення, щоб ви завжди були в курсі небезпеки. Крім того, знайте, де поблизу з вами є укриття. Запишіть адреси запасних варіантів на випадок, якщо перше укриття буде повністю переповнене людьми.
Правило 2: треба мати вдома “тривожну валізку” і запас їжі/ліків
- У вас завжди вдома повинні були запаси питної (2 л на добу на одного члена сім’ї) і технічної води (12 л на добу на одного члена сім’ї) для ваших потреб. Вам потрібно мати в укритті запас найнеобхідніших речей на крайній випадок.
- Запасіться продуктами тривалого терміну зберігання, майте при собі аптечку та ліки, які ви приймаєте. У тривожній валізці також корисно мати запас грошей, копії ваших документів, одяг, ліхтарик, павербанк, зарядку для телефону, засоби гігієни, батарейки.
Правило 3: варто дотримуватися правила двох стін під час обстрілів
Коли ви чуєте обстріли і перебуваєте вдома, відійдіть від вікон, щоб не отримати осколкове поранення. В ідеалі – вибрати як укриття в будинку ту частину і кімнату, яка відокремлена від зовнішнього середовища двома стінами. Чому це важливо: під час прильоту перша стіна візьме на себе удар, а друга стіна захистить вас від осколків тощо.
Правило 4: не можна піднімати на вулиці дивні предмети
Це стосується як дорослих, так і дітей. Помітивши якісь іграшки або будь-які інші підозрілі кинуті речі, не піднімайте їх і тримайтеся від них подалі, адже це може бути вибухонебезпечна речовина, замаскована під звичайну річ. Обов’язково повідомте про знахідку співробітникам правопорядку або рятувальникам.
Правило 5: наші будинки вразливі, але ми можемо підвищити їхню безпеку
Ваш будинок або квартира мають бути переобладнані. Наклейте на вікна захисні смуги зі скотчу, щоб вони були стійкішими під час вибухової хвилі. Якщо у вас є підвал, подбайте про те, щоб у ньому були мішки з піском для захисту та аварійний вихід. Купіть засоби для гасіння пожежі, якщо їх у вас ще немає. І, знову ж таки, майте запас їжі та речі першої необхідності на кілька днів. Мінімум – на 3 дні.
Ви психологічно виснажені та втомилися? Дотримуйтесь цих важливих порад від доктора Комаровського.