Катерина Кухар поділилася лайфхаками, які допомагають їй побороти хронічний стрес

Актуально, как никогда, поэтому берите на заметку. Актуально, як ніколи, тому беріть на замітку.

40-річна українська прима-балерина написала у своєму акаунті Instagram свіжий пост, у якому порушила актуальну тему, повідомляє WomanEL.

Катерина поділилася лайфхаками, які допомагають особисто їй боротися з уже хронічним стресом.

Зірка пише, що їй допомагає випустити емоції “думки на папері”.

“Діє як магія. Хоча цьому є наукове обґрунтування. Тому просто повірте і спробуйте!” – заявила вона.

Візьміть папір А4 і виписуйте (важливо, щоб від руки) все, що болить, що турбує, викликає страх. Подивіться на своє творіння і відпустіть… розриваючи листок на частини.

За словами Кухар, після цього процесу відчуваєш, наче “камінь з душі”.

Також, коли артистка відчуває, що треба виговоритися – вона їде наодинці в машині й голосно співає. Це ж можна повторити вдома: увімкнути пісні й вивільнити все через голос.

Нещодавно Катя влаштувала собі зимові канікули, і до слова, це теж допомагає перезавантажитися.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *