Якість ваших стосунків може вплинути на ваше фізичне і психічне здоров’я. Хоча ніхто не хоче опинитися в токсичній, односторонній дружбі, ця непроста ситуація трапляється занадто часто.
Можливо, ви розумієте, що це відбувається з вами, але не хочете руйнувати цей зв’язок. У вас є спільні спогади, вам дорога ця людина, і ви сподіваєтеся, що незабаром усе зміниться (стане таким, як і раніше). Або ви, навпаки, відчайдушно не помічаєте тривожних сигналів. WomanEL хоче розповісти, як же розпізнати такі токсичні стосунки (і як із них вийти).
Ознаки того, що ви перебуваєте в односторонній дружбі
Є кілька речей, на які слід звернути увагу:
- Ви завжди першою простягаєте руку допомоги;
- Ви ініціюєте контакт і спілкування (друга людина тільки відповідає на них, сама нічого не пропонує);
- Ви підозрюєте, що перестанете спілкуватися, якщо самі не писатимете і не телефонуватимете подрузі;
- Ваш “друг” змушує вас почуватися погано, коли ви спілкуєтеся або проводите час разом. Він насміхається над вами, ігнорує вас, коли поруч перебувають інші друзі, думає лише про свої інтереси і бажання, обманює вас.
Що робити, якщо ви перебуваєте в таких стосунках
Перш ніж зовсім розірвати зв’язок, ви можете спробувати звернутися до людини, щоб висловити свої образи, і подивитися, як вона відреагує. Якщо вона уважно вислухає вас, вибачиться і змінить свою поведінку після вашої розмови, це дуже хороший знак.
Однак якщо “друг” не вислухає вас або нічого не робитиме після того, як ви викладете свою точку зору, варто відпустити його і спрямувати свою енергію в більш позитивне русло.
Якщо ви віддаєте всі сили і не отримуєте нічого натомість, значить, цей “друг” вас не заслуговує. У вашому житті мають бути люди, які цінуватимуть вас. Самотність – це важко, але набагато гірше перебувати у стосунках, де з вас висмоктують усі соки і щастя. Подбайте про себе і робіть те, що правильно для вас.
Ми радимо також звернути увагу на нову психологічну методику “Дерево прийняття рішень”. Вона може вам допомогти.