Усі батьки знають, що потрібно якомога частіше спілкуватися з дітьми. Але має значення і те, як саме ви це робите. Психологи радять якісне проведення часу. Це чудовий спосіб зміцнити ваш зв’язок і створити спогади, які залишаться на все життя.
Але між роботою, школою, заняттями та іншими повсякденними справами буває важко знайти час і енергію для того, щоб зробити це. Womanel вирішив вам допомогти і поділитися простими порадами.
Виберіть заняття, яке сподобається всім
Враховуйте інтереси кожного. Подумайте про те, які заняття зазвичай подобаються вам і дітям або можуть здатися цікавими, наприклад, ігри, прогулянки або перегляд фільму. Якщо ви відчуваєте себе в глухому куті, спробуйте проявити фантазію і придумати щось нове. Пошукайте ідеї в Інтернеті, влаштуйте мозковий штурм із дітьми або знайдіть місцеві заходи, які ваша сім’я може відвідати разом.
Уникайте відволікаючих чинників
Приберіть усі свої пристрої, обмежте багатозадачність і не користуйтеся соціальними мережами, поки ви з сім’єю. Постарайтеся бути активним слухачем, ставте запитання і проявляйте щирий інтерес до того, що говорять ваші діти і члени сім’ї. Розпитуйте дітей про їхній день, думки та почуття або про те, що нового вони дізналися.
Проведення якісного часу разом створює позитивні зв’язки та допомагає дітям відчути, що їх люблять, цінують і підтримують.
Слухайте більше, ніж говорите
Спробуйте цього разу бути більше слухачем, ніж оповідачем. Дайте дітям можливість висловитися і відчути, що їх чують. Намагайтеся виявляти щирий інтерес до того, що вони говорять, ставте їм відкриті запитання. Нехай вони висловлять свої думки та почуття. Це допоможе створити безпечне середовище, в якому ваші діти зможуть почуватися комфортно і бути самими собою.
Покажіть свою вразливість
Ви маєте бути готові поділитися особистими історіями, досвідом та емоціями. Знайдіть час для обговорення таких значущих тем, як стосунки, цілі, труднощі та успіхи. Це дасть змогу вашим дітям і членам сім’ї краще пізнати вас і допоможе створити сильне почуття зв’язку між усіма.
Не розтягуйте проведення часу на кілька годин
Один зі способів забезпечити продуктивне і змістовне спільне проведення часу – зробити його нетривалим. Намагайтеся не проводити разом понад 30-45 хвилин за один раз. Коротші заняття з чітким початком і кінцем, наприклад, гра або читання книги, допоможуть уникнути розбіжностей і напруженості, втоми.
А ви добре розумієте підлітка? Прочитайте цей матеріал, щоб відкрити їх із нового боку.
