З усіх способів покращити ваші відносини врахування вашого менструального циклу та/або менструального циклу вашого партнера, ймовірно, не посідає перше місце у списку.
Але насправді відстеження циклу є одним із простих та ефективних способів для вас двох бути більш тісно пов’язаними та розуміючими. WomanEL ділиться думкою сексопатолога Де-Андреа Блейлок-Солар із цього приводу.
Чому вам потрібно говорити партнеру про ваш менструальний цикл
Може здатися дивним залучати вашого партнера до такої інтимної частини вашого життя, але це реально покращить ваші відносини:
- Ваш партнер може не тільки краще зрозуміти ваш досвід, але й підтримати вас у будь-якій фазі вашого циклу, в якій ви знаходитесь. Блейлок-Солар каже, що коли вона відчуває судоми, її чоловік більш уважний.
- Чи відчуваєте, що хочете відірвати голову своєму партнеру за три дні до менструації? Партнер подумає, що річ у ньому, і ви можете посваритися. Але, якщо він знатиме, що з вами, він буде більш розуміючим.
- Якщо люди, з якими ми ділимо наше життя, не знають про зміни в нашому тілі, ми ніколи не зможемо якнайкраще подбати про себе чи про своїх партнерів.
Як розпочати розмову
Насамперед: якщо ви ще не відстежуєте свій цикл, вам слід це зробити. Коли ви почнете приділяти більше уваги тому, як ваш цикл впливає на вас, ви виявите, що це може багато чого пояснити у вашій поведінці та настрої. А потім просто розкажіть про те, що з’ясували, своєму партнеру.
Скажіть, що можна від вас чекати у тій чи іншій фазі циклу. Наприклад, що під час місячних у вас часто болить живіт і ви дратівливіші.
Ваш партнер полюбляє спорт? Ми підготували кілька крутих ідей подарунків для любителів фітнесу.