Вік зазвичай асоціюється у нас із чимось негативним. Приміром, симптомами менопаузи. Однак і на цьому етапі є багато позитивного. З вашим багажем знань і досвіду ви можете відчути смак життя і дізнатися, що таке справжнє задоволення.
Власне, це стосується і сексу. Час розвіяти міф, що після 50 вам загрожує втрата іскри і пристрасті з партнером. Це не повинно бути так. Womanel вирішив допомогти вам із цим і поділитися порадами сексолога Джесс О’Рейлі.
Визначте, що таке близькість для вас
Звучить дивно, але ми пояснимо. Для багатьох людей близькість – це не тільки секс. Подумайте, що вам ще подобається робити з партнером. Щоб повністю розчинитися одне в одному, можна вести відверті розмови, інтелектуальні суперечки і не тільки. Прелюдії та інші дотики – у кожного з нас своя слабкість. Не бійтеся просити про це напряму. І також запитуйте другу половинку про те, що їй хочеться, щоб ви для неї робили.
Детально про види близькості ми розповідали в цьому матеріалі – Секрет щасливих стосунків у 5 типах близькості: що це таке і як їх розвивати.
Розширюйте горизонти задоволення
З віком ви повинні приймати все, що приносить вам задоволення. Не зациклюйтеся на одному виді сексу. Сексолог радить не дозволяти культурним уявленням, що обмежують, про те, що таке «справжній» секс (тобто пеніс у піхві), зупинити вас від пошуку свого власного унікального шляху до задоволення. Робіть це спочатку самостійно, а потім реалізовуйте з другою половинкою.
Сексуальний досвід може варіюватися від поцілунків до еротичного масажу, від секс-іграшок до орального сексу і навіть BDSM. Щоб дізнатися, що саме вас приваблює, особливо після 50, доктор О’Рейлі рекомендує дослідити своє тіло з голови до ніг і налаштуватися на відчуття.
Не соромтеся звертатися по допомогу
Іноді причиною зниження лібідо є серйозні проблеми зі здоров’ям. Збільшення ваги, біль під час сексу, хронічні захворювання, як-от діабет – усе це може порушити ваше задоволення. Відверто поговоріть із вашим лікарем або гінекологом про ваші проблеми із сексуальним здоров’ям. Не соромтеся.
Жінкам, які відчувають поширені симптоми сухості або атрофії піхви, зазвичай рекомендують безрецептурні лубриканти на силіконовій основі та інші зволожувальні засоби. Якщо вони не допомагають, можуть призначити медичне лікування, зокрема креми з низькою дозою естрогену, що наносяться на піхву.
Після 50 років сексуальне життя іноді порушується через різні фізичні проблеми, але це не означає, що на цьому потрібно ставити хрест. Продовжуйте досліджувати своє тіло, щоб зрозуміти, що саме вам подобається, і експериментуйте в ліжку, відкинувши вбік усі забобони.
Хочете дізнатися, що приносить задоволення в сексі і вашому партнерові? Пройдіть разом цей простий тест.