раціон харчування

Останні матеріали

Рецепт дня: вершковий суп із куркою та диким рисом

Кулінарія

Рецепт дня: вершковий суп із куркою та диким рисом

Олександра Євдакова 04.06.2023

Як сісти на веганську дієту і не розоритися: 7 геніальних лайфхаків

Як сісти на веганську дієту і не розоритися: 6 геніальних лайфхаків

Олександра Євдакова 03.06.2023

Скільки фруктів кожен повинен споживати на день для оптимального здоров'я

Кулінарія

Скільки фруктів кожен повинен споживати на день для оптимального здоров’я

Олександра Євдакова 02.06.2023

Замість енергетичного батончика: яка їжа у вас вдома корисна перед тренуванням

Замість енергетичного батончика: яка їжа у вас вдома корисна перед тренуванням

Олександра Євдакова 02.06.2023

8 розумних звичок, яких вам не вистачає, щоб прискорити метаболізм

8 розумних звичок, яких вам не вистачає, щоб прискорити метаболізм

Олександра Євдакова 01.06.2023

5 простих секретів, як їсти більше білка, не докладаючи особливих зусиль

Кулінарія

5 простих секретів, як їсти більше білка, не докладаючи особливих зусиль

Олександра Євдакова 01.06.2023

Як замаринувати курку, щоб вона більше ніколи не була прісною і несмачною

Кулінарія

Як замаринувати курку, щоб вона більше ніколи не була прісною і несмачною

Олександра Євдакова 31.05.2023

Що насправді відбувається з вашим тілом, коли ви починаєте нову дієту

Що насправді відбувається з вашим тілом, коли ви починаєте нову дієту

Олександра Євдакова 29.05.2023

Одна чашка якого овоча забезпечує 90% денної норми вітаміну С

Кулінарія

Одна чашка якого овоча забезпечує 90% денної норми вітаміну С

Олександра Євдакова 29.05.2023

Як швидко розм'якшити коричневий цукор: найпростіші способи

Кулінарія

Як швидко розм’якшити коричневий цукор: найпростіші способи

Олександра Євдакова 28.05.2023

5 варіантів нічного перекусу, які рекомендують навіть дієтологи

5 варіантів нічного перекусу, які рекомендують навіть дієтологи

Олександра Євдакова 27.05.2023

10 корисних жирів, які можна і навіть потрібно їсти щодня

Кулінарія

10 корисних жирів, які можна і навіть потрібно їсти щодня

Олександра Євдакова 27.05.2023

Як позбутися зайвої ваги, пов'язаної з менопаузою: натуральні засоби

Як позбутися зайвої ваги, пов’язаної з менопаузою: натуральні засоби

Олександра Євдакова 26.05.2023

Вчені з'ясували, яка поживна речовина не дасть мозку зруйнуватися з віком

Кулінарія

Вчені з’ясували, яка поживна речовина не дасть мозку зруйнуватися з віком

Олександра Євдакова 26.05.2023

7 міфів про жир в організмі, які не відповідають дійсності

7 міфів про жир в організмі, які не відповідають дійсності

Олександра Євдакова 25.05.2023

Знайдено новий суперфуд, який запобіжить хворобам серця, раку і не тільки

Кулінарія

Знайдено новий суперфуд, який запобігає хворобам серця, раку і не тільки

Олександра Євдакова 24.05.2023

Чи може інтервальне голодування спричинити збільшення ваги?

Чи може інтервальне голодування спричинити збільшення ваги?

Олександра Євдакова 23.05.2023

Ненудний сніданок: швидкий рецепт квіноа з арахісовим маслом і джемом

Кулінарія

Ненудний сніданок: швидкий рецепт квіноа з арахісовим маслом і джемом

Олександра Євдакова 23.05.2023

Любите зелений чай? Спробуйте наступні недооцінені сорти

Кулінарія

Любите зелений чай? Спробуйте наступні недооцінені сорти

Олександра Євдакова 22.05.2023

5 речей, які можна зробити з останніх залишків меду в банці

Кулінарія

5 речей, які можна зробити з останніх залишків меду в банці

Олександра Євдакова 20.05.2023

9 сирів, які можна їсти навіть за непереносимості лактози

Кулінарія

9 сирів, які можна їсти навіть за непереносимості лактози

Олександра Євдакова 19.05.2023

5 дивовижних причин, чому жодна з ваших дієт не спрацювала

5 дивовижних причин, чому жодна з ваших дієт не спрацювала

Олександра Євдакова 16.05.2023

Ніяких більше запорів: 14 найкращих продуктів для здоров'я кишківника

Кулінарія

Ніяких більше запорів: 14 найкращих продуктів для здоров’я кишківника

Олександра Євдакова 16.05.2023

Як харчуватися, щоб знизити ризик деменції на 17%: учені дізналися відповідь

Кулінарія

Як харчуватися, щоб знизити ризик деменції на 17%: вчені дізналися відповідь

Олександра Євдакова 15.05.2023

Що реально станеться з тілом, якщо їсти шоколад щодня

Кулінарія

Що реально станеться з тілом, якщо їсти шоколад щодня

Олександра Євдакова 14.05.2023

Як очистити волоський горіх без ножа і молотка за 2 хвилини

Кулінарія

Як очистити волоський горіх без ножа і молотка за 2 хвилини

Олександра Євдакова 13.05.2023

Виноградна олія чи оливкова: яка корисніша та універсальніша для готування?

Кулінарія

Виноградна олія чи оливкова: яка корисніша та універсальніша для готування?

Олександра Євдакова 12.05.2023

Метаболізм злетить до небес: недооцінений сік для вашого кишечника

Метаболізм злетить до небес: недооцінений сік для вашого кишківника

Олександра Євдакова 11.05.2023

Корисно і ситно: простий рецепт курячого салату з авокадо за 10 хвилин

Кулінарія

Корисно і ситно: простий рецепт курячого салату з авокадо за 10 хвилин

Олександра Євдакова 11.05.2023

Протизапальна дієта: 7 речей, які відбудуться з вашим тілом завдяки їй

Протизапальна дієта: 7 речей, які відбудуться з вашим тілом завдяки їй

Олександра Євдакова 10.05.2023

6 правил здорового харчування, які насправді можна сміливо порушувати

Кулінарія

6 правил здорового харчування, які насправді можна сміливо порушувати

Олександра Євдакова 10.05.2023

Секрет італійців: один інгредієнт, якого не вистачає вашому томатному соусу

Кулінарія

Секрет італійців: один інгредієнт, якого не вистачає вашому томатному соусу

Олександра Євдакова 09.05.2023

Як змусити зелений банан дозріти всього за 60 секунд

Кулінарія

Як змусити зелений банан дозріти всього за 60 секунд

Олександра Євдакова 08.05.2023

12 дивних поєднань продуктів, які насправді дуже смачні разом

Кулінарія

12 дивних поєднань продуктів, які насправді дуже смачні разом

Олександра Євдакова 07.05.2023

9 фруктів, які не викликають стрибків цукру в крові

Кулінарія

9 фруктів, які не викликають стрибків цукру в крові

Олександра Євдакова 06.05.2023

Нове дослідження: як подолати плато схуднення і знову почати скидати вагу

Нове дослідження: як подолати плато схуднення і знову почати скидати вагу

Олександра Євдакова 06.05.2023

Запечена вівсянка з корицею: рецепт сніданку, який захочеться їсти щоранку

Кулінарія

Запечена вівсянка з корицею: рецепт сніданку, який захочеться їсти щоранку

Олександра Євдакова 05.05.2023

Продукти, які не можна їсти, адже вони призводять до темних кіл під очима

Кулінарія

Продукти, які не можна їсти, адже вони призводять до темних кіл під очима

Олександра Євдакова 04.05.2023

Навіщо вам відмовлятися від молочних продуктів навесні: дивовижна причина

Кулінарія

Навіщо вам відмовлятися від молочних продуктів навесні: дивовижна причина

Олександра Євдакова 03.05.2023

Краще кето? Нова версія популярної дієти, яка приносить користь фігурі та здоров'ю

Краще кето? Нова версія популярної дієти, яка приносить користь фігурі та здоров’ю

Олександра Євдакова 03.05.2023

Як поліпшити здоров'я кишківника: недооцінений натуральний засіб

Здоров'я

Як поліпшити здоров’я кишківника: недооцінений натуральний засіб

Олександра Євдакова 02.05.2023

7 речей, які відбудуться, якщо ви перестанете пити алкоголь протягом місяця

Кулінарія

7 речей, які відбудуться, якщо ви перестанете пити алкоголь протягом місяця

Олександра Євдакова 02.05.2023

Чи корисна піца для зниження ваги? Несподівана новина

Чи корисна піца для зниження ваги? Несподівана новина

Олександра Євдакова 01.05.2023

Каскара – новий модний кавовий напій, про який вам час дізнатися

Кулінарія

Каскара – новий модний кавовий напій, про який вам час дізнатися

Олександра Євдакова 30.04.2023

Не тільки молоко: 5 найсмачніших способів отримати більше кальцію з їжі

Кулінарія

Не тільки молоко: 5 найсмачніших способів отримати більше кальцію з їжі

Олександра Євдакова 28.04.2023

Єдині модні дієти у 2023 році, які зміцнюють здоров'я

Єдині модні дієти у 2023 році, які зміцнюють здоров’я

Олександра Євдакова 28.04.2023

Чому шашлик не виходить соковитим: розкриті секрети приготування м'яса

Кулінарія

Чому шашлик не виходить соковитим: розкриті секрети приготування м’яса

Олександра Євдакова 27.04.2023

Як швидко почистити часник без ножа: елементарний спосіб

Кулінарія

Як швидко почистити часник без ножа: елементарний спосіб

Олександра Євдакова 26.04.2023

Швидкий рецепт смузі з 6 інгредієнтів для відновлення колагену

Кулінарія

Швидкий рецепт смузі з 6 інгредієнтів для відновлення колагену

Олександра Євдакова 25.04.2023

Аніта Луценко.

ТОП-5 українських дієтологів, що зроблять вас здоровими

Карина Тімкова 25.04.2023

Більше