Позначка: раціон

Раціон: досліджуйте збалансовані дієти, корисні продукти та поради щодо харчування для підтримки здорового способу життя та досягнення оптимального благополуччя.

Останні матеріали

Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулінарія

Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання цвітної капусти, якщо у вас є це захворювання
Кулінарія

Уникайте вживання цвітної капусти, якщо у вас є це захворювання

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна померти, з'ївши сирі цукіні?
Кулінарія

Чи можна померти, з’ївши сирі цукіні?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кому протипоказані помідори: перевірте себе, щоб уникнути проблем
Кулінарія

Кому протипоказані помідори: перевірте себе, щоб уникнути проблем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
КрасаШоу-бізнес

Зендея не п’є кави та полюбляє морозиво: що ще є в раціоні зірки

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Українські школярі ненавидять Клопотенка
Новини знаменитостейРізне

Українські школярі ненавидять Клопотенка

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Чому в українській кухні є кримськотатарські чебуреки та угорський бограч
Кулінарія

Чому в українській кухні є кримськотатарські чебуреки і угорський бограч

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Пісний баланс
Здоров'яКулінарія

Пісний баланс: як тренди вегетаріанства допоможуть дотримуватись посту

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Як позбутися закрепу: чи повинні ви відмовитися від червоного м'яса?
Кулінарія

Як позбутися закрепу: чи повинні ви відмовитися від червоного м’яса?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Весна йде
Здоров'яМедицина

Весна йде: 5 найкращих продуктів для зміцнення імунітету

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Готуйте з цією спецією, щоб зробити вашу їжу більш корисною для кишківника
Кулінарія

Готуйте з цією спецією, щоб зробити вашу їжу більш корисною для кишківника

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи є зелені порошки тим чудо-засобом, за який вони себе видають?
Кулінарія

Чи є зелені порошки тим чудо-засобом, за який вони себе видають?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Від закрепу чи діареї: що буде з травленням, якщо їсти авокадо щодня?
Кулінарія

Від закрепу чи діареї: що буде з травленням, якщо їсти авокадо щодня?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів їсти все, що хочеться, і не набирати вагу
Дієти

5 способів їсти все, що хочеться, і не набирати вагу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зрозуміти, що вершкове масло досягло кімнатної температури: трюк із пальцем
Кулінарія

Як зрозуміти, що вершкове масло досягло кімнатної температури: трюк із пальцем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання арахісового масла, якщо це відбувається з вашим тілом
Кулінарія

Уникайте вживання арахісового масла, якщо це відбувається з вашим тілом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кому не можна їсти авокадо: людям із наступним захворюванням
Кулінарія

Кому не можна їсти авокадо: людям із наступним захворюванням

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 суперпродуктів, які дієтологиня радить вживати щодня
Дієти

8 суперпродуктів, які дієтологиня радить вживати щодня

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як обрати корисні пластівці, а не цукрову бомбу: 3 секрети дієтологині
Кулінарія

Як обрати корисні пластівці, а не цукрову бомбу: 3 секрети дієтологині

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 помилок, яких усі припускаються під час приготування тостів з авокадо
Кулінарія

5 помилок, яких усі припускаються під час приготування тостів з авокадо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 продукти, які експерт їсть щодня для профілактики хвороби Альцгеймера
Кулінарія

3 продукти, які експертка їсть щодня для профілактики хвороби Альцгеймера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Водний кефір чи молочний: що краще для здоров'я кишківника?
Кулінарія

Водний кефір чи молочний: що краще для здоров’я кишківника?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році
Дієти

Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Популярний продукт на сніданок, який підвищить ваш рівень заліза в організмі
Кулінарія

Популярний продукт на сніданок, який підвищить ваш рівень заліза в організмі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік
Здоров'я

8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як спекти м'яке пряникове печиво на Різдво та Новий рік 2024
Кулінарія

Як спекти м’яке пряникове печиво на Різдво та Новий рік 2024

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Несподівано: у якому шоколаді міститься залізо
Кулінарія

Несподівано: у якому шоколаді міститься залізо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чоловіча фертильність знижується, але ця їжа підвищить якість сперми
Кулінарія

Чоловіча фертильність знижується, але ця їжа підвищить якість сперми

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому не можна їсти дієтичні закуски на порожній шлунок
Дієти

Чому не можна їсти дієтичні закуски на порожній шлунок

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як харчуватися, щоб запобігти депресії: прості поради експерта
Кулінарія

Як харчуватися, щоб запобігти депресії: прості поради експерта

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як пережити свята без шкоди для здоров'я: 10 простих лайфхаків
Здоров'я

Як пережити свята без шкоди для здоров’я: 10 простих лайфхаків

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рослинне молоко, яке містить найменшу кількість цукру
Кулінарія

Рослинне молоко, яке містить найменшу кількість цукру

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
За якої хвороби людям заборонено їсти банани?
Кулінарія

За якої хвороби людям заборонено їсти банани?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вживання цього продукту знижує ризик раку кишківника: нове дослідження
Кулінарія

Вживання цього продукту знижує ризик раку кишківника: нове дослідження

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкраща дієта для полегшення хронічного болю, згідно з новим дослідженням
Дієти

Найкраща дієта для полегшення хронічного болю, згідно з новим дослідженням

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому ваш смузі перед тренуванням може виявитися поганою ідеєю
Дієти

Чому ваш смузі перед тренуванням може виявитися поганою ідеєю

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як здорові жінки п'ють алкоголь під час свят: 6 хитрощів
Кулінарія

Як здорові жінки п’ють алкоголь під час свят: 6 хитрощів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Звичайна ягода, яка містить білок: саме час включити її в раціон
Кулінарія

Звичайна ягода, яка містить білок: саме час включити її в раціон

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Відмова від вживання цих 4 продуктів харчування підвищує ризик ранньої смерті
Кулінарія

Відмова від вживання цих 4 продуктів харчування підвищує ризик ранньої смерті

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зробити так, щоб ваше печиво виглядало так, ніби воно з пекарні
Кулінарія

Як зробити так, щоб ваше печиво виглядало так, ніби воно з пекарні

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо ви не їсте достатньо білка, ось що станеться з вашою вагою
Дієти

Якщо ви не їсте достатньо білка, ось що станеться з вашою вагою

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Тепер ви знатимете, чому ваша картопля так швидко псується
Кулінарія

Тепер ви знатимете, чому ваша картопля так швидко псується

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рікотта і сир: у чому різниця і який з них вам обрати?
Кулінарія

Рікотта і сир: у чому різниця і який з них вам обрати?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ось що дієта V8 зробить для здоров'я вашої серцево-судинної системи
Дієти

Ось що дієта V8 зробить для здоров’я вашої серцево-судинної системи

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Їжа, яка бореться з болем подібно до аспірину: вона відмінно підходить для перекусу
Кулінарія

Їжа, яка бореться з болем подібно до аспірину: вона відмінно підходить для перекусу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вживання наступного суперпродукту майже так само гідратує, як питна вода
Кулінарія

Вживання наступного суперпродукту майже так само гідратує, як питна вода

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ранковий режим 30/30/30 є найбільш ефективним методом зниження ваги
Дієти

Ранковий режим 30/30/30 є найбільш ефективним методом зниження ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Здорова харчова піраміда
Здоров'яРізне

Здорова харчова піраміда: що їсти для підтримки жіночого здоров’я

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
5 багатих на магній закусок перед сном для того, щоб краще спати
Кулінарія

5 багатих на магній закусок перед сном для того, щоб краще спати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найменші зміни, які потрібно зробити, якщо ви хочете скинути вагу
Дієти

Найменші зміни, які потрібно зробити, якщо ви хочете скинути вагу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?