Позначка: спалювання жиру

Спалювання жиру на животі та інших частинах тіла на сайті, полюбіть себе.

Останні матеріали

Чи впливає одяг для тренувань на вашу продуктивність?
ГардеробФітнес

Чи впливає одяг для тренувань на вашу продуктивність?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому ваші м'язи трясуться під час важкого тренування
Фітнес

Чому ваші м’язи трясуться під час важкого тренування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 продукти, через які складно схуднути, за словами фітнес-тренерки
Дієти

4 продукти, через які складно схуднути, за словами фітнес-тренерки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути останні 2 кг: схвалені експертами стратегії
Дієти

Як скинути останні 2 кг: схвалені експертами стратегії

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна під час вагітності робити планку або це небезпечно?
Мати і дітиФітнес

Чи можна під час вагітності робити планку або це небезпечно?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як змінюється цукор у крові після фізичного навантаження: чи це міф?
Фітнес

Як змінюється цукор у крові після фізичного навантаження: чи це міф?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що допомагає спалити жир на животі: 3 дивні та смачні закуски
Дієти

Що допомагає спалити жир на животі: 3 дивні та смачні закуски

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що краще: ходьба на вулиці чи на біговій доріжці?
Фітнес

Що краще: ходьба на вулиці чи на біговій доріжці?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 ключових ознак здорового метаболізм і чому це так важливо
Дієти

5 ключових ознак здорового метаболізм і чому це так важливо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим можна замінити скручування на прес: 3 потужні альтернативи
Фітнес

Чим можна замінити скручування на прес: 3 потужні альтернативи

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що дає 10 тисяч кроків на день: реальні результати 12-місячного експерименту
Фітнес

Що дає 10 тисяч кроків на день: реальні результати 12-місячного експерименту

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки води пити для схуднення: названо точну кількість для ваших цілей
Дієти

Скільки води пити для схуднення: названо точну кількість для ваших цілей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які добавки потрібні для зниження ваги: ТОП-5, за версією лікарів
ДієтиМедицина

Які добавки потрібні для зниження ваги: ТОП-5, за версією лікарів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Щільність кісток: як зміцнити кістки за допомогою вправ і харчування
Фітнес

Щільність кісток: як зміцнити кістки за допомогою вправ і харчування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Бігуни бігають занадто швидко і занадто часто – ось чому це проблема
Фітнес

Бігуни бігають занадто швидко і занадто часто – ось чому це проблема

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 вправи, які тренери радять пропустити – і чому
Фітнес

3 вправи, які тренери радять пропустити – і чому

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як перетворити звичайне весняне прибирання на потужне тренування на мобільність
Фітнес

Як перетворити звичайне весняне прибирання на потужне тренування на мобільність

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому я не можу схуднути: 6 речей, які найчастіше заважають у досягненні мети
Дієти

Чому я не можу схуднути: 6 речей, які найчастіше заважають у досягненні мети

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можуть стрибки на батуті допомогти в детоксикації?
Фітнес

Чи можуть стрибки на батуті допомогти в детоксикації?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині
Дієти

Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога для початківців: 5 способів покращити свою практику
Фітнес

Йога для початківців: 5 способів покращити свою практику

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які продукти помилково вважаються корисними для схуднення: 5 варіантів
Дієти

Які продукти помилково вважаються корисними для схуднення: 5 варіантів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно займатися ходьбою: 4 помилки, які потрібно перестати робити
Фітнес

Як правильно займатися ходьбою: 4 помилки, які потрібно перестати робити

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке дієта на зварених круто яйцях?
Дієти

Що таке дієта на зварених круто яйцях?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Випади чи присідання: яка вправа ефективніша для нижньої частини тіла?
Фітнес

Випади чи присідання: яка вправа ефективніша для нижньої частини тіла?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як не отримати травму під час бігу: спробуйте цей простий лайфхак
Фітнес

Як не отримати травму під час бігу: спробуйте цей простий лайфхак

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кардіо зона 2 може бути найкращим видом тренування серцевого ритму
Фітнес

Кардіо зона 2 може бути найкращим видом тренування серцевого ритму

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому користь обважнювачів для щиколоток: чи справді вони такі ефективні?
Фітнес

У чому користь обважнювачів для щиколоток: чи справді вони такі ефективні?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна схуднути, відмовившись від цукру: думка дієтологів
Дієти

Чи можна схуднути, відмовившись від цукру: думка дієтологів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути до літа: 3 суперкроки від фітнес-тренера
Дієти

Як схуднути до літа: 3 суперкроки від фітнес-тренера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки потрібно ходити пішки, щоб довше жити: менше, ніж ми вважали
Фітнес

Скільки потрібно ходити пішки, щоб довше жити: менше, ніж ми вважали

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми
Дієти

Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що краще для розвитку сили: вільні ваги чи тренажери?
Фітнес

Що краще для розвитку сили: вільні ваги чи тренажери?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна тренуватися на порожній шлунок? Чесна відповідь лікарки
Фітнес

Чи можна тренуватися на порожній шлунок? Чесна відповідь лікарки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як стати менш чутливим: тренування допоможуть вам виробити стійкість
Фітнес

Як стати менш чутливим: тренування допоможуть вам виробити стійкість

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде з вашим сексуальним життям, коли ви припините займатися спортом
Фітнес

Що буде з вашим сексуальним життям, коли ви припините займатися спортом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які м'язи спалюють найбільшу кількість калорій
Фітнес

Які м’язи спалюють найбільшу кількість калорій

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без підрахунку калорій: 5 суперзвичок для зниження ваги
Дієти

Як схуднути без підрахунку калорій: 5 суперзвичок для зниження ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ексцентричні вправи допоможуть вам наростити м'язи в 2 рази швидше
Фітнес

Ексцентричні вправи допоможуть вам наростити м’язи в 2 рази швидше

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога на стільці – новий фітнес-тренд 2024 для людей різного віку
Фітнес

Йога на стільці – новий фітнес-тренд 2024 для людей різного віку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Правда чи міф: здорове харчування прирівнюється до ходьби в 4 тис. кроків на день?
Дієти

Правда чи міф: здорове харчування прирівнюється до ходьби в 4 тис. кроків на день?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
2 рухи для кращої рухливості стегон і їх зовнішнього обертання
Фітнес

2 рухи для кращої рухливості стегон і їх зовнішнього обертання

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке атлантична дієта: чи правда, що вона краща за середземноморську?
Дієти

Що таке атлантична дієта: чи правда, що вона краща за середземноморську?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки хвилин потрібно займатися спортом, щоб знизити рівень холестерину
Фітнес

Скільки хвилин потрібно займатися спортом, щоб знизити рівень холестерину

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як плавати в дорослому віці: поради тренерів для легкого та комфортного плавання
Фітнес

Як плавати в дорослому віці: поради тренерів для легкого та комфортного плавання

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як займатися спортом, щоб прожити довше: і чи можливо це?
Фітнес

Чи справді так важливо займатися спортом, щоб прожити довге життя?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів їсти все, що хочеться, і не набирати вагу
Дієти

5 способів їсти все, що хочеться, і не набирати вагу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Додайте це до свого бігового маршруту, щоб спалити вдвічі більше калорій
Фітнес

Додайте це до свого бігового маршруту, щоб спалити вдвічі більше калорій

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
83-річний триатлет розповів, як харчуватися, щоб бути здоровим навіть у старості
Дієти

83-річний триатлет розповів, як харчуватися, щоб бути здоровим навіть у старості

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Потреби з віком змінюються? Найкращі вправи для 20, 30 і 40 років
Фітнес

Потреби з віком змінюються? Найкращі вправи для 20, 30 і 40 років

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?