зайві кілограми

Останні матеріали

Скільки бразильських горіхів можна безпечно з'їсти, перш ніж вони стануть токсичними

Кулінарія

Скільки бразильських горіхів можна безпечно з’їсти, перш ніж вони стануть токсичними

Олександра Євдакова 01.10.2023

Ранок, день чи вечір: який час доби найкраще підходить для прогулянок?

Ранок, день чи вечір: який час доби найкраще підходить для прогулянок?

Олександра Євдакова 01.10.2023

Пийте цей сік щодня для полегшення запорів та зміцнення імунітету

Кулінарія

Пийте цей сік щодня для полегшення запорів та зміцнення імунітету

Олександра Євдакова 29.09.2023

Чи справді регулярні тренування HIIT підривають наше здоров'я?

Чи справді регулярні тренування HIIT підривають наше здоров’я?

Олександра Євдакова 28.09.2023

Що таке хроновправа і як вона дозволить вам швидше досягти фітнес-цілей

Що таке хроновправа і як вона дозволить вам швидше досягти фітнес-цілей

Олександра Євдакова 26.09.2023

Скільки білка потрібно споживати щодня, якщо ви хочете скинути вагу

Скільки білка потрібно споживати щодня, якщо ви хочете скинути вагу

Олександра Євдакова 26.09.2023

Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?

Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?

Олександра Євдакова 25.09.2023

Як харчуватися здоровіше, не сідаючи на дієту: 9 простих лайфхаків

Як харчуватися здоровіше, не сідаючи на дієту: 9 простих лайфхаків

Олександра Євдакова 24.09.2023

6 тренувань на свіжому повітрі, які миттєво трансформують ваше тіло

6 тренувань на свіжому повітрі, які миттєво трансформують ваше тіло

Олександра Євдакова 23.09.2023

Нове дослідження: які вправи ефективно знижують артеріальний тиск

Нове дослідження: які вправи ефективно знижують артеріальний тиск

Олександра Євдакова 22.09.2023

4 найкращі силові вправи, які можна виконувати щодня

4 найкращі силові вправи, які можна виконувати щодня

Олександра Євдакова 21.09.2023

Що таке дієта Ice Hack і чому вона така популярна?

Що таке дієта Ice Hack і чому вона така популярна?

Олександра Євдакова 20.09.2023

Стрес підсвідомо саботує ваше харчування: що з цим можна зробити

Кулінарія

Стрес підсвідомо саботує ваше харчування: що з цим можна зробити

Олександра Євдакова 20.09.2023

Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії

Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії

Олександра Євдакова 19.09.2023

6 причин, чому ви набираєте зайву вагу у стосунках

Дієти Стосунки

6 причин, чому ви набираєте зайву вагу у стосунках

Олександра Євдакова 19.09.2023

Яким спортом займатися після 55, щоб не було проблем із пам'яттю

Яким спортом займатися після 55, щоб не було проблем із пам’яттю

Олександра Євдакова 18.09.2023

Як створити більш здорове і струнке тіло за допомогою закону тяжіння

Як створити більш здорове і струнке тіло за допомогою закону тяжіння

Олександра Євдакова 17.09.2023

Чи достатньо однієї ходьби для підтримання гарної фізичної форми?

Чи достатньо однієї ходьби для підтримання гарної фізичної форми?

Олександра Євдакова 16.09.2023

Названо тип зниження ваги, який скорочує тривалість життя

Названо тип зниження ваги, який скорочує тривалість життя

Олександра Євдакова 15.09.2023

Що для вас краще: довгий повільний біг чи короткий швидкий?

Що для вас краще: довгий повільний біг чи короткий швидкий?

Олександра Євдакова 15.09.2023

Спеція, яку потрібно додати в раціон, щоб швидко знизити рівень холестерину

Кулінарія

Спеція, яку потрібно додати в раціон, щоб швидко знизити рівень холестерину

Олександра Євдакова 14.09.2023

Чи вважається прибирання будинку щоденним фізичним навантаженням?

Чи вважається прибирання будинку щоденним фізичним навантаженням?

Олександра Євдакова 12.09.2023

Супові та інші однопродуктові дієти, яких слід уникати за всяку ціну

Супові та інші однопродуктові дієти, яких слід уникати за всяку ціну

Олександра Євдакова 12.09.2023

30-секундна вправа, яка подарує розтяжку стегнам, сідницям і попереку

30-секундна вправа, яка подарує розтяжку стегнам, сідницям і попереку

Олександра Євдакова 10.09.2023

8 речей, які ви робите, і які змушують дієтологів здригатися

8 речей, які ви робите, і які змушують дієтологів здригатися

Олександра Євдакова 09.09.2023

Банани можуть зробити ваш ранковий смузі менш поживним: ось чому

Кулінарія

Банани можуть зробити ваш ранковий смузі менш поживним: ось чому

Олександра Євдакова 09.09.2023

3 вправи, які слід виконувати для зміцнення грудних м'язів

3 вправи, які слід виконувати для зміцнення грудних м’язів

Олександра Євдакова 08.09.2023

Найкраща дієта для вашого типу особистості: незвичайний підхід до схуднення

Найкраща дієта для вашого типу особистості: незвичайний підхід до схуднення

Олександра Євдакова 08.09.2023

Під час вправ для нижньої частини живота не робіть наступну помилку

Під час вправ для нижньої частини живота не робіть наступну помилку

Олександра Євдакова 07.09.2023

Нове дослідження: яким має бути сніданок, щоб зменшити запалення

Кулінарія

Нове дослідження: яким має бути сніданок, щоб зменшити запалення

Олександра Євдакова 07.09.2023

Правильне дихання під час тренування відіграє важливу роль: як його практикувати

Правильне дихання під час тренування відіграє важливу роль: як його практикувати

Олександра Євдакова 06.09.2023

Вчені виявили дивовижну перевагу дієти Guinness для здоров'я

Вчені виявили дивовижну перевагу дієти Guinness для здоров’я

Олександра Євдакова 06.09.2023

Чим падель відрізняється від тенісу: як у нього грати і як він прокачає ваше тіло

Чим падель відрізняється від тенісу: як у нього грати і як він прокачає ваше тіло

Олександра Євдакова 04.09.2023

Єдиний сік, який лікарі радять пити щодня

Кулінарія

Єдиний сік, який лікарі радять пити щодня

Олександра Євдакова 04.09.2023

3 способи спростити здорове харчування і дотримуватися його все своє життя

3 способи спростити здорове харчування і дотримуватися його все своє життя

Олександра Євдакова 04.09.2023

Що станеться, якщо ви будете проходити 20 000 кроків щодня протягом 2 тижнів

Що станеться, якщо ви будете проходити 20 000 кроків щодня протягом 2 тижнів

Олександра Євдакова 03.09.2023

Собі не нашкодь: який вид тренування негативно впливає на гормони

Собі не нашкодь: який вид тренування негативно впливає на гормони

Олександра Євдакова 01.09.2023

Ходьба та їзда на велосипеді: що спалює більше калорій?

Ходьба та їзда на велосипеді: що спалює більше калорій?

Олександра Євдакова 31.08.2023

Найкращий час дня для пиття протеїнових коктейлів, якщо ви хочете скинути вагу

Найкращий час дня для пиття протеїнових коктейлів, якщо ви хочете скинути вагу

Олександра Євдакова 31.08.2023

Навіщо додавати скакалку в тренування: переваги, які вражають уяву

Навіщо додавати скакалку в тренування: переваги, які вражають уяву

Олександра Євдакова 30.08.2023

Що таке берберин: думка лікаря про те, чи сприяє добавка схудненню

Що таке берберин: думка лікаря про те, чи сприяє добавка схудненню

Олександра Євдакова 28.08.2023

2 тренування, розтяжка перед якими не допоможе запобігти травмі

2 тренування, розтяжка перед якими не допоможе запобігти травмі

Олександра Євдакова 28.08.2023

Тренд TikTok «Безшумна ходьба» – ідеальний засіб для зняття стресу

Тренд TikTok «Безшумна ходьба» – ідеальний засіб для зняття стресу

Олександра Євдакова 25.08.2023

Несподівана пара продуктів харчування, яка знижує ризик серцевого нападу

Кулінарія

Несподівана пара продуктів харчування, яка знижує ризик серцевого нападу

Олександра Євдакова 25.08.2023

Портфоліо-дієта: що на ній їдять і як вона знижує рівень холестерину

Портфоліо-дієта: що на ній їдять і як вона знижує рівень холестерину

Олександра Євдакова 24.08.2023

Як уникнути в'ялості шкіри при зниженні ваги: правило №1

Як уникнути в’ялості шкіри при зниженні ваги: правило №1

Олександра Євдакова 23.08.2023

3 недооцінені поради, як наростити м'язову масу жінкам

3 недооцінені поради, як наростити м’язову масу жінкам

Олександра Євдакова 22.08.2023

Смачна їжа, яку ви повинні їсти після тренування для прискорення відновлення

Кулінарія

Смачна їжа, яку ви повинні їсти після тренування для прискорення відновлення

Олександра Євдакова 22.08.2023

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Олександра Євдакова 21.08.2023

6 речей, які зводять нанівець користь вашого бігу та підвищують ризик травми

6 речей, які зводять нанівець користь вашого бігу та підвищують ризик травми

Олександра Євдакова 21.08.2023

Більше