Як навчитись грати у великий теніс самостійно? Ми зібрали найкращі поради
Перші ракетки світу теж з чогось починали.
Програма тренування, яка повертає Блейк Лайвлі стрункість після пологів
Багато хто запитує себе, що ж саме допомагає актрисі так швидко приводити…
Наймодніше тренування 2023 року, до якого варто придивитися і вам
Дізнавшись про його переваги, ви перестанете його недооцінювати.
Old money як стиль життя: 5 найаристократичніших видів спорту
Якщо ви не знаєте, яким спортом почати займатися, можливо, ці варіанти вас…
Стало відомо, яке ефективне тренування допомогло схуднути Кейт Міддлтон
На щастя, вам не потрібен спортзал і улюблене тренування принцеси можна влаштувати…
Як повернутися до тренувань після перерви (щоб не кинути їх у перший же день)
Завдяки цим простим порадам вам буде набагато простіше зробити це.
Найкращі способи спалювати сотні калорій для тих, хто ненавидить біг
Ви напевно знаєте, що біг часто рекламують як швидкий спосіб схуднути. Але…
Учені з’ясували, як займатися спортом, щоб відстрочити старіння і ранню смерть
Ось що вам потрібно зробити, щоб продовжити собі життя.
Як перестати ковзати на килимку для йоги: поради, які вирішать проблему
Це не тільки дратує, а й збільшує ризик отримати травму!
Недооцінене тренування з низьким рівнем навантаження для покращення координації
Його легко провести у домашніх умовах.
Єва Лонгорія розповіла, як саме знову стала стрункою після народження дитини
Акторка багатьох здивувала своїми перетвореннями. І ось її головні секрети.
Скільки займатися спортом на день, щоб не потрапити до лікарні через хвороби
Вчені визначили точну кількість хвилин на день для запобігання хворобі. І це…
Слембол чи медбол: що є правильним доповненням до вашого тренування?
Хочете купити інвентар для більш ефективного тренування? Давайте розглянемо два популярні.
Як часто займатися йогою для 100% користі вашому тілу? Думка тренерів
Ось ідеальна кількість часу для цього тренування.
Гінекологи назвали тренування, які полегшують біль під час менструації
Займатися спортом у цей період не лише можна, а й потрібно!
2 вправи на рухливість колін, які зроблять ваші ноги гнучкими
Зміцніть м'язи, щоб уникнути проблем із суглобами.
Скільки берпі потрібно виконувати в день для максимальної ефективності?
Фітнес-тренери радять вам виконувати цю вправу з такою частотою.