Пілатес зараз користується величезною популярністю. Це суміш поз йоги, силових тренувань і кардіовправ, і часто в ній присутній і психічний елемент. Але він підходить не всім. Комусь буде нудно, іншим ці вправи здадуться занадто складними.
Якщо ви цікавитеся гороскопом, WomanEL склав для вас список знаків, яким точно варто включити пілатес у свою програму тренувань.
Телець
Тельці люблять пробувати нові вправи в домашніх умовах, тому пілатес ідеально їм підходить. Усе, що вам дійсно потрібно для початку занять, це килимок і доступ до YouTube – дві речі, які у будь-якого Тельця точно під рукою. Оскільки ними керує Венера, будь-який представник цього знака оцінить, як кожен рух пілатесу плавно (і естетично) перетікає в наступний, а також те, що це ефективне тренування для всього тіла.
Діва
Запитайте у Дів, яке тренування їм подобається найбільше, і, найімовірніше, вони дадуть відповідь, що пілатес. Адже завдяки йому ви поліпшите зв’язок між розумом і тілом і прокачаєте навички заземлення. Діви віддають перевагу повільним, але інтенсивним тренуванням. Пілатес повністю задовольнить усі ваші вимоги.
Терези
Терезами керує Венера, планета пристрасті й естетики, тому цілком логічно, що їх приваблює танцювальний аспект пілатесу. Ви поліпшите не тільки свій баланс, ви будете більш граціозною як на килимку, так і поза ним. На відміну від Тельців Терези віддадуть перевагу вирушити на заняття в спортзал: на щастя, знайти гарний зал і хорошого тренера зараз нескладно.
Стрілець
Стрільці можуть зацікавитися пілатесом з незвичайної причини – їм подобається спорядження, яке придумали для цього виду тренування. Кільце, м’яч або реформер для пілатесу, вони захочуть роздобути все. І це чудово! Ви авантюрний знак, і завдяки всьому цьому спорядженню вам ніколи не буде нудно на заняттях.
Козеріг
Представники цього знака обожнюють пілатес і не пропускають жодного тренування. Як працьовитий земний знак, вони жадають вправ із підвищеним навантаженням, як розумовим, так і фізичним, щоб іти із занять із відчуттям, що вони досягли чогось важливого для свого тіла.
Готові почати? Ми публікували потужне домашнє пілатес-тренування для ваших сідниць і ніг.