Хрускіт і біль в суглобах – як вилікувати?

Хрускіт і біль в суглобах є досить поширеними проблемами, з якими стикається багато людей, особливо після певного віку. Хрускіт і біль в суглобах є досить поширеними проблемами, з якими стикається багато людей, особливо після певного віку.

Щоб знайти відповіді на запитання, що виникають при цих симптомах, варто розглянути деякі фактори, які сприяють їх виникненню.

Один з найбільш відомих способів лікування від болів в суглобах є використання препаратів з хондропротекторами, наприклад, Терафлекс® Адвенс. Цей препарат є ефективним засобом для лікування та профілактики кульшових суглобів та інших груп суглобів, оскільки він містить натуральні інгредієнти, які допомагають підтримувати здоров’я суглобів і зменшують важкість симптомів.

Причини виникнення хрускоту у суглобах

Звук хрускоту, що виникає в суглобах під час руху, може бути результатом різних причин. Ось декілька можливих причин хрускоту в суглобах:

  • зношування хрящової тканини, що забезпечує більш гладкий рух в суглобі;
  • запалення суглобової оболонки;
  • накопичення газу в рідині, що знаходиться в суглобі;
  • розтягнення зв’язок, що оточують суглоб;
  • порушення структури кісток або суглобів;
  • травми або ушкодження суглобів;
  • нерівномірне розподілення навантаження на суглоб під час руху.

Ці причини можуть викликати появу хрускоту в будь-якому суглобі, включаючи колінні, стегнові, ліктьові та плечові суглоби.

Окрім лікування, існують і профілактичні дії, які можна виконувати, щоб запобігти появі хрускоту в суглобах. Один із найважливіших аспектів полягає у здоровому способі життя, включаючи правильне харчування та активний спосіб життя. Також важливо підтримувати здоровий вага, оскільки додаткове навантаження на суглоби може сприяти розвитку хрускоту та болів.

Для зменшення симптомів хрускоту і болів в суглобах можна виконувати спеціальні вправи для зміцнення м’язів та суглобів. Додатково, рекомендується зменшувати навантаження на суглоби, що є причиною болів та хрускоту, тому важливо уникати певних видів фізичної активності, які можуть бути шкідливими для суглобів, таких як стрибки, біг, підйом ваги, або виконувати їх з обмеженнями.

Важливо звернутися до спеціаліста, якщо симптоми болів та хрускоту стають серйозними або відчуваються тривалий час. Лікар може порадити про додаткові методи лікування, які можуть допомогти знизити біль та покращити здоров’я суглобів.

У підсумку, виникнення хрускоту та болів в суглобах може бути неприємним та обмежувати рухи, але існує багато способів лікування та профілактики, які можуть допомогти покращити здоров’я суглобів. Використання препаратів з хондропротекторами, здоровий спосіб життя та виконання спеціальних вправ для зміцнення м’язів та суглобів, можуть допомогти зменшити симптоми болів та хрускоту, а також зменшити ризик їх виникнення в майбутньому.

Література:

1. Pallavi Juneja; Akul Munjal; John B. Hubbard. Anatomy, Joints. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.

2. Jos Runhaar and Yuqing Zhang. Can we prevent OA? Epidemiology and public health insights and implications. Rheumatology (Oxford). 2018 May; 57(Suppl 4): iv3–iv9.

3. Xiaoyue Zhu, Lingli Sang, Dandong Wu etc. Effectiveness and safety of glucosamine and chondroitin for the treatment of osteoarthritis: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Orthop Surg Res. 2018; 13: 170.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *