Ароматерапия – это альтернативная терапия, основанная на использовании эфирных масел. Ароматерапевты считают, что каждое из них предлагает различный набор преимуществ для здоровья.
Хотите избавиться от боли? Эфирные масла помогут вам в этом, и вот самые эффективные, которые советует использовать WomanEL:
Лучшие виды эфирных масел от головной боли:
- Лавандовое масло;
- Розмариновое масло;
- Масло мяты;
- Ромашковое масло;
- Эвкалиптовое масло.
Как использовать эфирное масло, чтобы избавиться от головной боли?
Нанесение масла на виски или лоб
Эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем, таким как кокосовое масло, прежде чем наносить на кожу. После разбавления масло можно втирать в виски и лоб.
Вдыхание масла
Эфирные масла можно вдыхать, добавляя несколько капель в ткань, к примеру, платок. Держите его под носом и делайте глубокие вдохи-выдохи.
Использование компресса
Создайте компресс, намочив полотенце в холодной воде с несколькими каплями эфирного масла. Компресс может быть приложен ко лбу или на шею.
Аромаванна
Добавьте несколько капель эфирного масла в горячую ванну – это один из самых простых расслабляющих способов лечения головной боли.
Предостережения
Эфирные масла, как правило, безопасны при правильном использовании. Важно разбавить их маслом-носителем перед тем, как наносить непосредственно на кожу. Они могут вызвать раздражение кожи при использовании в неразбавленном виде.
Некоторые люди имеют аллергию на эфирные масла, даже когда они разбавлены, поэтому сначала нанесите небольшое количество средства на небольшой участок кожи, чтобы проверить аллергическую реакцию. Если в течение 48 часов нет реакции, масло безопасно для использования.
А знали ли вы о волшебных свойствах свечей? Ранее мы писали о том, как они избавляют от стресса и приносят другие преимущества вашему здоровью.