Стресс, головная боль и другие признаки, что вам нужен массаж

Массаж не стоит воспринимать лишь как способ расслабиться. На самом деле он имеет массу преимуществ для здоровья.

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Многие люди считают, что массаж – это излишество. Но что бы вы сказали, если бы знали, что массаж имеет большую пользу для здоровья?

Стресс, головная боль и другие признаки, что вам нужен массаж
Признаки необходимости массажа, Фото: pexels.com

Регулярные массажи улучшают наше общее состояние здоровья, – пишет WomanEL. И вот 6 признаков того, что ваше тело в нём нуждается:

Вы испытываете стресс

Хотя мы не можем полностью устранить источник стресса из нашей жизни, мы можем его снять. И получить массаж – это идеальный способ сделать это.

У вас часто болит голова

Напряжение может нарастать в шее, плечах и трапециевидных мышцах. И это иногда вызывает головные боли. Расслабление мышц будет способствовать лучшему притоку крови к голове, что ослабит головную боль. Это также может помочь ослабить тяжесть симптомов мигрени.

Вы ведёте сидячий образ жизни

Сгорбившись за столом или сидя в одном и том же положении слишком долго – это создаёт напряжение в вашем теле. Массаж избавит от него и улучшит здоровье позвоночника.

У вас плохая осанка

Реальность такова, что зачастую неправильная осанка появляется от напряжения в спине и шее в сочетании с плохой мышечной силой. Массаж естественным образом снимет это напряжение.

Вы испытываете боль или не имеете полного диапазона движений

Массажист определит любые проблемные места в теле и расслабит уязвимые мышцы.

У вас проблемы со сном

Наряду с расслаблением мышц, массаж улучшит кровообращение, уменьшит уровень гормонов стресса, увеличит количество эндорфинов и улучшит общее самочувствие.

Ранее мы делились другими эффективными способами снять напряжение и стресс после работы.

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |