7 удивительных привычек, которые заставляют нас выглядеть старше своих лет

7 удивительных привычек, которые заставляют нас выглядеть старше своих лет
Привычки, которые ускоряют старение, Фото: piqsels.com

Старению способствуют не тонкости нашей внешности, а то, что мы делаем каждый день, что отражается на наших лицах.

7 удивительных привычек, которые заставляют нас выглядеть старше своих лет
Привычки, которые ускоряют старение, Фото: piqsels.com

WomanEL хочет рассказать о привычках, которые ускоряют старение нашего тела и лица:

Вы не обращаете внимание на стресс

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол. Морщины, седые волосы и ослабленная иммунная система — вот чем это грозит.

Вы пьёте из пластиковой бутылки

Питье из бутылок с водой заставляет нас неоднократно сжимать губы. И, хотя вода увлажняет нашу кожу, некоторые врачи считают, что повторное поджимание губ приводит к морщинам.

Вы перестаёте общаться с друзьями

Общение важно для поддержания когнитивных функций, предотвращения депрессии и одиночества. Все эти факторы также могут сыграть важную роль в том, как быстро мы стареем.

Вы пьёте недостаточно воды

Если вы пьете меньше рекомендуемого количества, недостаток жидкости может проявиться в виде сухости и зуда на коже.

Вы пьёте слишком много кофе

Кофеин подобен любому другому мочегонному средству. Он заставляет вас выделять много жидкости. Он также может обезвоживать вашу кожу, делая ее тусклой и состарившейся.

Вы не наносите солнцезащитный крем круглый год

Отказываясь от его использования осенью и зимой, вы можете просто обнаружить, что ваша кожа покрыта морщинами и пигментными пятнами. Даже если вам меньше 40 лет.

Вы долго сидите и не двигаетесь

Сидение в течение длительного времени может уменьшить потребление кислорода и атрофировать ваши мышцы. Эти факторы способствуют увеличению веса и препятствуют выработке в организме эндорфинов хорошего самочувствия.

Ранее мы также рассказывали о диете долголетия – о том, что нужно есть, чтобы быть здоровым и жить дольше.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *