Храп очень часто сопровождается так называемыми апноэ во сне (эпизодические перебои в дыхании), приводящие к недостаточному насыщению организма кислородом во время сна.
Храп может быть вызван такими основными причинами, как:
- избыточный вес и ожирение;
- употребление лекарств, вызывающих сон и седативный эффект;
- врожденные дефекты;
- чрезмерное употребление спиртного;
- курение;
- искривленная перегородка носа;
- ринит;
- полипы в полости носа;
- гипертрофия миндалин.
Наиболее частые проблемы со здоровьем, которые появляются из — за храпа:
- недостаток сна и недостаток энергии;
- ухудшение интеллектуальных способностей;
- проблемы с памятью и концентрацией;
- общая слабость тела;
- снижение удовлетворенности сексуальной жизнью;
- утренние головные боли.
Но это не все. Храп также может быть причиной гораздо более серьезных заболеваний, а именно:
- сердечная недостаточность;
- инсульт;
- диабет;
- гипертония;
- гиперемия.
Как нетрудно заметить — игнорирование храпа представляет опасность не только для здоровья, но и для жизни пациента.
Что такое апноэ во сне?
Апноэ во сне — это не что иное, как периодическая остановка или ограничение потока воздуха в дыхательных путях. Эпизоды продолжительностью несколько секунд могут появляться, в крайних случаях. Человек, страдающий апноэ во сне, очень часто не подозревает о проблеме, потому что симптомы СОАС характерны для многих заболеваний. Апноэ во сне — чрезвычайно опасное состояние, исследования показывают, что оно увеличивает риск:
- высокого кровяного давления;
- сердечного приступа;
- инсульта.
Возникновение апноэ во сне определяется рядом различных факторов. К наиболее частым причинам этого состояния можно отнести:
- полипы;
- искривленная носовая перегородка;
- неправильное строение нижней челюсти;
- дряблость мышц неба;
- чрезмерный рост тканей (например, после инфекций).
Более того, апноэ во сне появляется из — за неправильного образа жизни, а именно:
- пить слишком много алкоголя;
- курение сигарет;
- есть непосредственно перед сном.
Современные медицинские знания позволяют эффективно избавиться от храпа. Есть по крайней мере несколько эффективных форм терапии:
1. Радиочастотная диатермия.
Технология, использующая радиочастотный ток для уменьшения повреждения тканей. Это безболезненная операция, которая проводится под местной анестезией. Радиочастотная диатермия используется при увулопалатопластике, увулопалатофарингопластике, тонзиллэктомии и конхопластике.
2. Криохирургия.
Этот метод основан на контролируемом локальном разрушение тканей с помощью очень низких температур. Криохирургия используется при лечении гипертрофированных миндалин.
3. Лазерное лечение.
Широко используется для устранения многих причин храпа. Этот метод в основном используется при пластике язычка и мягкого неба (увулопалатопластика), а также при лечении разросшихся миндалин.
4. Инъекционная храпопластика.
Это хирургическая форма, заключающаяся в укреплении вялого неба. С помощью шприца с иглой наносится специальный препарат, который приводит к образованию фиброзной ткани — гораздо более устойчивой к вибрациям.
5. Фармакологические средства.
Фармакологические средства также широко используются для лечения храпа. Препараты в виде таблеток, капсул и спреев, позволяют очистить верхние дыхательные пути и улучшить кровообращение.
6. При искривлении носовой перегородки эффективной является септопластика.
Очевидно, что выбор формы лечения храпа зависит от причины дефекта. Чтобы избавиться от этого недуга, стоит поддерживать правильный образ жизни, также возможно лечение фармакологическими средствами (препараты в виде спреев, аэрозолей и таблеток).
Можно ли избавиться от храпа с помощью домашних рецептов? Конечно! Когда-то, когда ларингология не была столь развитой отраслью медицины, люди справлялись с храпом «самостоятельно». Многие люди до сих пор практикуют естественные методы избавления от храпа. Однако они основаны только на изменении образа жизни и, возможно, на применении успокаивающих препаратов.
Что необходимо сделать, чтобы избавиться от храпа без посещения ЛОР — специалиста:
- бросить курить;
- отказаться от спиртных напитков;
- увеличить физическую активность (несколько десятков минут занятий на свежем воздухе каждый день);
- спать в правильном положении (не на спине);
- проветривать спальню за 10 минут до сна;
- позаботиться о правильной температуре (от 18 до 22 градусов);
Кроме того, ромашка, эвкалиптовый чай, кардамон и валериана используются для лечения храпа и улучшения комфорта сна.
Безусловно, наиболее удобной формой лечения храпа является использование фармакологических средств, в форме таблеток. Этот метод намного удобнее, чем специальные спреи, аэрозоли и другие препараты, наносимые непосредственно через нос.
Также стоит отметить, что некоторые таблетки от храпа являются не только временным, но и причинным препаратом. Это означает, что после завершения лечения (рекомендуемая длина обычно указывается в инструкции к препарату), дефект полностью устраняется. Эффективность различных таблеток сильно различается. Поэтому, прежде чем выбирать конкретный препарат, стоит ознакомиться с отзывами и независимыми рейтингами. Благодаря этому можно быть уверенным, что выбрали действительно эффективное средство от храпа. Что немаловажно, этим продуктом могут пользоваться буквально все, потому что в его основе сильные, но натуральные экстракты растений, которые совершенно не вызывает побочных реакций со стороны организма.