Согревающая маска для холодных рук и ног, которая восстановит кровообращение зимой

Мы расскажем, как её сделать в домашних условиях.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Холодные руки и ноги – частая жалоба в эти зимние дни. Поскольку ваше тело пытается согреться, отводя кровь от конечностей к наиболее важным внутренним органам.

Согревающая маска для холодных рук и ног, которая восстановит кровообращение зимой
Как согреть ноги зимой, Фото: pixabay.com

В это время года нам всем нужна дополнительная помощь. Вот несколько быстрых и натуральных способов их разогреть, которые советует WomanEL:

Вам понадобится

  • 1/2 стакана цельного овса;
  • 1/2 чайной ложки корицы;
  • 1/2 чайной ложки кайенского перца;
  • 3 столовые ложки теплой воды;
  • 1 чайная ложка оливкового масла;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 8 капель эфирного масла имбиря;
  • 8 капель эфирного масла сладкого апельсина.

Что нужно сделать

  1. Измельчите овес до мелкого порошка в блендере или кухонном комбайне.
  2. Переложите в миску среднего размера и добавьте остальные ингредиенты.
  3. Перемешайте, пока не получится густая паста.
  4. Возьмите две мочалки или полотенца для рук и смочите их очень горячей водой. Отожмите лишнюю воду и отложите.
  5. Поставьте ступни в неглубокую миску, достаточно большую, чтобы уместить обе ступни. Смажьте каждую ступню толстым слоем маски, полностью покрыв их.
  6. Вытрите руки, а затем оберните каждую ступню мочалками или полотенцами. Сядьте поудобнее и расслабьтесь 10-15 минут.
  7. Когда вы будете готовы снять маску, осторожно снимите мочалки. Тщательно ополосните ноги теплой водой. Вытрите сухим полотенцем.

Что ещё вы можете сделать

  • Дышите глубже. Чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает в организм. Чем больше кислорода вы получите, тем вам будет теплее.
  • Пейте меньше кофе.
  • Увеличьте потребление жирных кислот омега-3, содержащихся в таких продуктах, как рыба, оливковое масло, авокадо, орехи и семена льна.

Ранее мы также рассказывали о том, почему у вас могут быть холодные руки и ночи даже в жару.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |