Top.Mail.Ru
4 вещи, которые нельзя делать людям старше 65 лет в жаркий день

Как предотвратить тепловой удар, Фото: pexels.com

4 вещи, которые нельзя делать людям старше 65 лет в жаркий день

Вы более уязвимы перед жарой.

Со временем может показаться, что вы просто не в состоянии противостоять жаре так же хорошо, как в молодости. Но вам не кажется. По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело не может адаптироваться к внезапным изменениям температуры. Что значительно увеличивает вероятность того, что вы станете жертвой заболеваний, связанных с жарой.

4 вещи, которые нельзя делать людям старше 65 лет в жаркий день
Как предотвратить тепловой удар, Фото: pexels.com

WomanEL хочет рассказать, какие вещи вам нельзя делать в жару. Благодаря этому вы сможете предотвратить проблемы со здоровьем.

Что нужно избегать людям старше 65 лет в жару

Вам нужно перестать полагаться на вентилятор в качестве основного источника охлаждения, ждать, пока вы не почувствуете жажду, чтобы выпить воду, использовать плиту или духовку для приготовления пищи и заниматься напряженными видами деятельности.

Вам обязательно нужно сохранять прохладу и пить воду в жаркую погоду, чтобы избежать болезней, связанных с жарой.

Кроме того, желательно переодеться в свободную, легкую, светлую одежду, принимать прохладный душ или ванну и много отдыхать. Если вам нужно выйти на улицу, солнцезащитный крем, широкополая шляпа и солнцезащитные очки предотвратят обезвоживание.

Вы должны делать все возможное, чтобы оставаться в зданиях с кондиционерами, когда на улице жарко.

Следите за любыми симптомами заболеваний, связанных с жарой

Некоторые общие симптомы теплового истощения и теплового удара включают сильное потоотделение, головную боль, головокружение, тошноту, учащенный пульс, липкую кожу и мышечные судороги. Если вы думаете, что у вас или у кого-то еще тепловой удар, позвоните в скорую.

Ранее мы также рассказывали о том, какого питательного вещества не хватает женщинам, по мнению эксперта по долголетию.

Добавить комментарий