Что ваша поза для сна говорит о характере (и не вредит ли она здоровью)?

Что поза для сна говорит о вашей личности, Фото: unsplash.com

Что ваша поза для сна говорит о характере (и не вредит ли она здоровью)?

Эксперт по сну поделился некоторыми интересными фактами о позах для сна.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Независимо от того, спите ли вы на боку или можете заснуть только на животе, у всех нас есть свое привычное положение для сна. И мы редко отклоняемся от него. Итак, что на самом деле означают эти положения для сна?

Что ваша поза для сна говорит о характере (и не вредит ли она здоровью)?
Что поза для сна говорит о вашей личности, Фото: unsplash.com

WomanEL делится выводами исследования, проведенного экспертом по сну Крисом Идзиковски.

Эмбрион

  • Как выглядит: вы свернулись внутрь с согнутыми руками и ногами, как зародыш в утробе матери;
  • Какой вы: чувствительный и потенциально стесняетесь знакомиться с новыми людьми;
  • Вредна ли эта поза: эта поза будет изгибать позвоночник и приводить к некоторому сгибанию бедра, которое мы видим, если сидим на стуле. Поэтому важно делать растяжку.

Бревно

  • Как выглядит: сон на боку с прямыми ногами и опущенными руками вниз;
  • Какой вы: добродушный и общительный человек;
  • Вредна ли эта поза: нет, если у вас правильная подушка. Она должна позволять шее быть постоянно прямой и совпадать с позвоночником.

Солдат

  • Как выглядит: лежание на спине с обеими руками вниз по бокам;
  • Какой вы: тихий, сдержанный и создаёте высокие стандарты, которым следуете (и ожидаете это от других);
  • Вредна ли эта поза: Сон на спине может привести к храпу и, в свою очередь, к ухудшению качества сна. Если вы замечаете, что постоянно просыпаетесь с ощущением слабости, возможно, стоит поэкспериментировать со сном на боку.

Свободное падение

  • Как выглядит: сон на животе, положив руки на подушку и повернув голову набок;
  • Какой вы: общительный и дерзкий со скрытой чувствительностью, вы плохо реагируете на критику;
  • Вредна ли эта поза: эта поза создает огромную нагрузку на связки шеи. И она единственная из всех, которую точно стоит избегать.

Морская звезда

  • Как выглядит: лежание на спине с поднятыми руками на подушке;
  • Какой вы: хороший друг и слушатель, но вам не очень нравится быть в центре внимания;
  • Вредна ли эта поза: может спровоцировать храп, но в остальном – она невредна.

Ищущий

  • Как выглядит: сон на боку, но руки вытянуты перед вами, как будто вы к чему-то тянетесь (отсюда и название);
  • Какой вы: открытый характер сочетается со склонностью к цинизму и подозрительности;
  • Вредна ли эта поза: проблем не будет, если подушка имеет правильный размер, чтобы голова и шея находились на одном уровне с позвоночником.

Ранее мы также рассказывали о том, какую ошибку вы совершаете перед сном, из-за чего в дом проникают мыши.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий