Похудение и другие причины, почему нужно пить воду перед едой

Вы уже слышали о том, как важно пить воду в течение дня. Но время также имеет значение. Узнайте, почему нужно делать это перед едой.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Если бы вы могли сделать одну очень простую вещь, которая может помочь вам похудеть, вы бы сделали это, верно?

Похудение и другие причины, почему нужно пить воду перед едой
Почему нужно пить воду перед едой, Фото: pexels.com

Все, что вам нужно сделать: выпивать один стакан воды перед каждым приёмом пищи, – пишет WomanEL.

Похудение

Многочисленные исследования показали, что питье воды перед едой может привести к снижению потребления калорий во время еды, что в конечном итоге способствует снижению веса.

Читайте также:  ТОП-7 фруктов, которые помогут вам похудеть

Вероятно, это связано с тем, что вода обеспечивает ощущение сытости, поэтому вам не потребуется много пищи.

Кроме того, выбор воды в качестве предпочтительного напитка вместо калорийного напитка может сэкономить более 100 калорий.

Сияющая кожа

В холодные зимние месяцы вы можете считать, что не испытываете жажду, но это не так: питьевая вода важна независимо от погоды. Пейте воду, чтобы восстановить кожу, избавиться от сухости и огрубения.

Читайте также:  Американский ученый придумал ледовую диету

Энергия на весь день

Исследования показали, что даже небольшое обезвоживание может вызвать снижение уровня энергии. Это имеет смысл, так как вода необходима для правильной работы практически всех систем вашего организма.

Не допускайте этого, регулярно выпивайте воду в течение дня – стакан перед каждым приемом пищи – это идеальный способ оставаться бодрым и полным сил.

Полезна ли вода с лимоном? Ранее мы писали о том, действительно ли питьё такой воды помогает сбросить лишний вес, либо это – миф.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2019. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |