Если бы вы могли сделать одну очень простую вещь, которая может помочь вам похудеть, вы бы сделали это, верно?
Все, что вам нужно сделать: выпивать один стакан воды перед каждым приёмом пищи, – пишет WomanEL.
Похудение
Многочисленные исследования показали, что питье воды перед едой может привести к снижению потребления калорий во время еды, что в конечном итоге способствует снижению веса.
Вероятно, это связано с тем, что вода обеспечивает ощущение сытости, поэтому вам не потребуется много пищи.
Кроме того, выбор воды в качестве предпочтительного напитка вместо калорийного напитка может сэкономить более 100 калорий.
Сияющая кожа
В холодные зимние месяцы вы можете считать, что не испытываете жажду, но это не так: питьевая вода важна независимо от погоды. Пейте воду, чтобы восстановить кожу, избавиться от сухости и огрубения.
Энергия на весь день
Исследования показали, что даже небольшое обезвоживание может вызвать снижение уровня энергии. Это имеет смысл, так как вода необходима для правильной работы практически всех систем вашего организма.
Не допускайте этого, регулярно выпивайте воду в течение дня – стакан перед каждым приемом пищи – это идеальный способ оставаться бодрым и полным сил.
Полезна ли вода с лимоном? Ранее мы писали о том, действительно ли питьё такой воды помогает сбросить лишний вес, либо это – миф.