Кайенский перец повышает метаболизм и помогает сжигать калории

Многим людям хочется выглядеть красиво, стройно и быть здоровым. Сейчас вы узнаете, как в этом может помочь перец.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Каждый ищет волшебную формулу, когда дело доходит до потери веса. Хотя нет ничего, что могло бы решить все ваши проблемы с потерей веса, есть определенные маленькие хитрости, которые помогут вам контролировать свой вес и быть здоровыми.

Кайенский перец повышает метаболизм и помогает сжигать калории
Кайенский перец для похудения, Фото: needpix.com

WomanEL подготовил для вас немного удивительный (и определенно острый) диетический трюк: кайенский перец.

Как кайенский перец помогает похудеть?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Physiology & Behavior, учёные из Purdue обнаружили, что половина чайной ложки кайенского перца усиливает обмен веществ и заставляет организм самостоятельно сжигать дополнительные 10 калорий. Добавление острого перца сокращало в среднем 60 калорий при следующем приеме пищи.

Согласно другим исследованиям, кайенский перец может помочь обуздать аппетит и есть меньше.

Есть или не есть?

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, почему кайенский перец повышает метаболизм. Есть вероятность того, что со временем ваше тело привыкнет к употреблению острой пищи, и тогда этот способ будет менее эффективным. Но если вы до этого ели мало острого, попробуйте добавлять кайенский перец в пищу.

Польза для здоровья

Капсаицин – ингредиент кайенского перца, который может также укрепить ваше здоровье:

  • облегчение боли;
  • контроль веса;
  • ослабление зуда;
  • уменьшение воспаления;
  • лечение простуды и заложенности носа;
  • помогает предотвратить образование тромбов;
  • защита нервной системы.

Посыпайте немного перца в чашку чая во время простуды. Доказано, что он помогает очистить носовые проходы, поэтому вы улучшите самочувствие.

Ранее мы также рассказывали о том, как правильно выбрать хлопья для завтрака, чтобы начать терять вес.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |