Напитки и продукты, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть

Они и были причиной набора веса.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Всегда лучше, если какая-либо диета или изменение режима питания сопровождается увеличением физической активности. Но есть ещё одна полезная вещь, которая поможет приблизиться к цели.

Напитки и продукты, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть
Какие продукты мешают похудеть, Фото: pexels.com

WomanEL хочет рассказать, какие продукты и напитки исключить из рациона, чтобы сразу увидеть прогресс в похудении:

Алкоголь

Алкогольные напитки, такие как бокал вина или пиво, по сути являются пустыми калориями. А сладкие коктейли приведут к еще большему разрушению фигуры.

Белый хлеб

Простые углеводы (например, в белом хлебе) известны тем, что не наполняют вас. Поэтому неудивительно, что вы можете съесть несколько кусочков и все равно не наесться. Со временем это может привести к увеличению веса.

Обработанные мясо

Согласно исследованиям, потребление обработанного мяса (ветчины, бекона и т.д.) также связано с прибавкой в весе.

Фруктовые соки

Большинство фруктовых соков в супермаркете имеют мало общего с цельными фруктами. Они часто подвергаются высокой переработке и загружены сахаром, что является основным фактором увеличения веса.

Конфеты

Ни для кого не секрет, что они вредны для здоровья. В них много добавленного сахара и масла. И, как правило, они не имеют почти никакой пищевой ценности.

Фастфуд

Гамбургеры, картошка фри, чипсы и т.д. Они практически не имеют питательной ценности. И, если они являются регулярной частью вашего рациона, они затруднят потерю веса. Особенно если вы добавите в них кетчуп и другие сладкие приправы.

А может, проблема не в питании, а в здоровье? Ранее мы рассказывали о том, какие болезни и проблемы вызывают набор веса.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...
2-й код

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |