Что такое масло черного тмина и может ли оно помочь вам похудеть?

Этот продукт часто используется из-за его терапевтических свойств.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Если вы пытаетесь похудеть, вы, вероятно, изучаете любые пищевые добавки, которые могут помочь вам в вашем путешествии. То, что могло появиться в ваших поисках, – это масло черного тмина. Но действительно ли оно помогает похудеть?

Что такое масло черного тмина и может ли оно помочь вам похудеть?
Польза черного тмина для похудения, Фото: pexels.com

WomanEL решил рассказать о его пользе, а также о том, что вообще это такое:

Что такое масло черного тмина?

Масло черного тмина производится из плодовых семян цветущего растения nigella sativa, которое является частью семейства лютиковых. Оно не связано с обычным молотым тмином или семенами тмина.

Вы можете готовить с семенами или маслом. Но имейте в виду, что они повлияют на вкус вашей еды. Семена имеют слегка горьковатый луковый вкус, а масло пряное/перечное.

Эксперты рекомендуют добавлять семена в жаркое, яичницу или салаты. Или готовить супы с маслом.

Масло черного тмина может помочь с потерей веса?

Некоторые исследования показали, что масло черного тмина может способствовать похудению. Однако это не является окончательным и необходимы дополнительные исследования.

Дозировка

Исследования показали, что высокие дозы от 2 до 3 граммов масла черного тмина наиболее эффективны для похудения. Тем не менее, не существует установленной рекомендуемой дозы масла черного тмина. И вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Польза для здоровья

  • Масло черного тмина обладает антиоксидантными свойствами.
  • Масло черного тмина может также улучшить общее состояние пищеварения и предотвратить вздутие живота.
  • В настоящее время считается, что масло черного тмина полезно для здоровья для предотвращения или облегчения симптомов метаболического синдрома, воспаления, гипертонии, астмы, диабета, аутоиммунных заболеваний, дислипидемии, бронхита, проблем с пищеварением и рака.

Ранее мы также рассказывали о признаках того, что ваш жир на животе вызван именно гормонами.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |