3 лучших сока для максимального похудения, согласно науке

Какие соки помогают похудеть, Фото: pixabay.com

3 лучших сока для максимального похудения, согласно науке

Подумайте о том, чтобы выпить богатый питательными веществами напиток.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Фруктовые и овощные соки в бутылках часто имеют плохую репутацию. Это связано с тем, что некоторые бренды добавляют в смесь сахар, за исключением бутылок, на этикетке которых четко указано «100% фруктовый сок».

3 лучших сока для максимального похудения, согласно науке
Какие соки помогают похудеть, Фото: pixabay.com

Один из способов избежать употребления большого количества рафинированного сахара – это приготовить собственный сок прямо дома. WomanEL также считает, что некоторые виды соков более полезны для похудения, чем другие. И сейчас вы о них узнаете:

Гранатовый сок

Этот напиток не только поддерживает вашу иммунную систему, но и помогает избавиться от лишнего веса. Одно исследование показало, что гранатовый сок подавляет набор веса у мышей, которых кормили едой с высоким содержанием жиров. Другие исследования показывают, что этот фрукт может даже помочь регулировать уровень сахара в крови и предотвратить скачки и сбои, которые могут привести к чувству голода.

Сок из чернослива

Если вы ищете способ облегчить запор и вздутие живота, вам подойдет чернослив! Хотя этот напиток не обязательно поможет вам сбросить лишний вес сам по себе, он может помочь вам оставаться в норме и чувствовать себя сытым. Одно исследование 2014 года даже показало, что чернослив помогает людям с избыточным весом и ожирением похудеть, повышая чувство сытости.

Сок сельдерея

Сок сельдерея – это чрезвычайно низкокалорийный сок, который может способствовать снижению веса. Он содержит всего 33 калории и предлагает 3 грамма клетчатки, чтобы помочь с сытостью.

Ранее мы также рассказывали о том, сколько кокосового масла есть в день, чтобы похудеть.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий