Top.Mail.Ru
Всего один недорогой продукт, который поможет вам убрать жир на животе

Как избавиться от жира на животе, Фото: pexels.com

Всего один недорогой продукт, который поможет вам убрать жир на животе

Возможно, вы уже её едите?

Если у вас есть лишний жир вокруг живота, вы знаете, каким упрямым он может быть и как трудно от него избавиться. Даже если вы следите за калориями и остаётесь относительно активными, избавление от жира на животе может заставить вас чувствовать, что ваши усилия напрасны.

Тем не менее, наука показывает, что избавление от жира в области живота в значительной степени зависит от того, какую пищу вы едите каждый день. WomanEL хочет рассказать вам об одной из самых полезных.

Листовая зелень может заменить калорийную пищу

Вы, наверное, слышали, что листовая зелень является незаменимым продуктом для здорового питания. Но помимо того, что они предлагают вам большое количество ежедневных питательных веществ, таких как кальций и витамин С, они также обладают свойствами, которые могут привести к потере веса и снижению риска диабета.

Согласно Eating Well, высокое содержание клетчатки и воды в листовой зелени помогает вам чувствовать себя сытым ещё долгое время после еды. Поэтому у вас будет меньше желания переедать позже.

Если какая-то зелень вам не по вкусу, попробуйте другую – есть из чего выбрать. Кале, белокочанная капуста, кале, китайская капуста и зелень свеклы – это лишь несколько вариантов, и все они имеют уникальные вкусы.

Какой из них лучше справляется с жиром на животе?

Диетолог Дженни Чэмпион советует шпинат. Во-первых, в нём очень мало калорий, так что вы можете легко заполнить свою тарелку, не беспокоясь о превышении лимита. Кроме того, шпинат – отличный способ поддерживать потребление овощей на низкоуглеводной диете, отмечая, что углеводы печально известны тем, что затрудняют похудение.

Ранее мы также рассказывали о том, действительно ли вредно для фигуры есть три раза в день.

Добавить комментарий